ZzzzZzzZzzz

Moi taas! 

Nyt kun koulu on kunnolla pyörähtänyt käyntiin, tuntuu välillä etten oikeastaan ehdi tehdä yhtikäs mitään. Oon aina kotona vasta viiden jälkeen, ja sitten yhdessä hujauksessa kello näyttää yhdeksää! Hyvä puoli on siinä, että viikot menee tosi nopeaa, ja kohta se viikonloppu taas häämöttää. 

Oon muuten miettinyt tätä mun väsymystä. Nukun yleensä 6,5h-7h yöunet. No joo, kyllähän mun oikeasti pitäisi nukkua ainakin 8 tuntia. Se tarkoittaa siis sitä, että mun pitäisi olla jo nukahtanut kymmeneltä. Eli mun pitäisi olla aina sängyssä yhdeksältä. No jos olen tosiaan kotona viiden aikaan, sitten syön rauhassa, kello on jo kuusi. Sitten mun pitäisi olla tehnyt kaikki läksyt, kotityöt, käydä suihkussa jne yhdeksään mennessä. Ää ei mun pää kestä! 

Yksi syy tälle mun väsymykselle on toki myös siinä, että pyöräilen joka päivä sen 10km. Ok, ei se välttämättä kuulosta suurelta. Mutta minä, joka en oikeasti ole polkenut hetkeen, ja jolle välillä jopa tasaisella polkeminen tuntuu raskaalta - oon aina ihan poikki siitä. Onneksi siihenkin kai jossain vaiheessa tottuu. 

Nytkin mun pitäisi parhaillaan katsoa koulujuttuja. Mutta noh, niiden pariin sitten kohta :D 

Tässä muuten eilisen ruokapäiväkirjaa:

Klo 7.00: lasillinen mustikkamehukeittoa

Klo 9.30: fitness -välipalapatukka, vettä

Klo 11:30: kalakeittoa lautasellinen, vettä ja yksi sämpylä, jossa margariinia

Klo 17:10 pasta bolognese & salaattia, vettä

Klo 21:00 kaksi pientä sämpylää; margariinia, juustoa, kinkkua. Vettä. 

Ihan ok, en sentään sortunut herkkuihin :D pastaakin söin siksi, että ruokaa en viitsi poiskaan heittää. :)

Nyt läksyt, suihku ja peti! 

Leipomista ja siivoilua

Iltaa ! 

Tänään on tuntunut ihan siltä, että aikaa riittää. :) siivoilin päivästä, katsottiin leffaa ja saatiin ruoka ihan valmiina kotiovelle asti, kun appi oli tehnyt pasta bolognesea. Mukana oli ihanaa salaattia myös <3 

Kello ei ollut edes kuuttakaan, kun luulin että pian pitää taas asettua levolle viikkoa varten. Oli aika ihana huomata, että iltaa on vielä jäljellä! :) yhdeksältä aloinkin tehdä pitkästä aikaa sämpylöitä, leipominen on niin rentouttavaa. Siinä olikin sitten iltapalaksi ja huomiseksi aamupalaksikin. :) 

En käynyt nyt ollenkaan viikonloppuna liikkumassa. Jotenkin tuntuu, että mun jalat huutaa lepoa, kun viikoilla tulee pyöräiltyä. Ehkä olisi kumminkin hyvä käydä pieni lenkki ulkosalla? 

Huomenna mulla on tavoitteena lähteä vähän aikaisemmin pyöräilemään, inhoan nimittäin sitä kun pitää koulussa äkkiä vetää ulkohousut jalasta ja juosta tunnille! :D joskus matkallakin jo stressaan, paljon kello on, ehdinkö tunnille jne. Mutta kääk kun mä tahtoisin nukkua :-/ 

Tänään siivosin mun vaatekaappia. Mulla on aika paljon siellä vaatetta, jota ei vaan ole tullut käytettyä hetkeen tai ei ollenkaan. Pitäisi varmaan viedä myyntiin, mutta tuntuu etten ehdi livekirpulle. Ehkäpä sitten jossain netissä. :) pakko välillä käydä vaatteita läpi, kun tuo vaatekaappi ei mikään iso ole. 

Huomenna siis uusi viikko edessä, ja ruokakirjan pitäminen. Mukavaa maanantaita teille <3 

Paino & mitat 25.1. & viikon liikunnat + muuta

Moi !

Eilinen taisi ollakin mun blogihistoriassa ensimmäinen postaukseton päivä :D mä oon vaan levännyt ja levännyt, nukkunut, katsonut leffaa jne ! Teki muuten hyvää. Eilen kumminkin mittailin itseni heti aamusta. Tässä vielä edelliset mitat.. 

1.1.

Paino 108kg

Pituus 165cm

Vy 115cm

Reisi paksuimmasta kohdasta 70cm

Pylly 126cm

12.1.

Paino 101,8kg     -6,2kg

Vy 109cm      -6cm

Reisi 67cm    -3cm

Pylly 123cm   -3cm

18.1. 

Paino 100,5kg  -1,3kg

Vy 106cm      -3cm

Reisi 65cm    -2cm

Pylly 121cm   -2cm

Ja tässä nyt sitten uusimmat mitat.. 

25.1.

Paino 100,4kg. -100g

Vy 106cm -0cm

Reisi 66cm +1cm

Pylly 122cm +1cm

Yhteensä lähtenyt;

-7,4kg

Vyötäröstä -9cm

Reidestä -4cm

Pyllystä -4cm

No niin. Eipä mitään hihkumista mittojen suhteen. Mullahan oli tavoitteissa päästä alle satasen tänä viikkona, eihän siihen olisi tarvittu kuin vain reilun puolen kilon pudotus. Kipeänä tietty olin, mutta sen piikkiin en kaikkea laita, tulihan sitä syötyä karkkia ja sipsiä, mistä kerroinkin täällä. 

Mutta märehtimään en missään nimessä ala. :) ensi viikolla mä pyöräilenkin sitten taas kaikki koulumatkat, joten liikuntaa saan enemmänkin. Huomenna olisi myös tarkoitus aloittaa se ruokapäiväkirja taas. 

Tällä viikolla liikuntaa tuli tosiaan vain kahtena päivänä; maanantaina ja perjantaina. Yhteensä pyöräilin n. 20km, ja kaloreita kului n. 1600kcal. 

Sitten muihin juttuihin! 

mima laihtuu -blogista muistui itsellenikin mieleen, että enpäs olekaan täällä kertonut mun Fitnesstukku tilauksestani. Tällaiset sieltä tuli: 

Pinkki sheikkeri. Katsoin että onpas kiva... 

Sitten kun tilaus tuli, oli tässä pieni yllätys :D 

Pääkalloja! Kääk. :D 

Ja tällaista. Pari kertaa olen kokeillut. Makuna tuplasuklaa. Ihan hyvältä maistuu! :) 

Illalla taas enemmän, nyt mun täytyy kiirehtiä hoitamaan miestä, joka on sairaana. 

Rentoa sunnuntaita! 

Täällä taas

Hei! 

Täällä mä olen taas, positiivisin mielin. :) mä olen pyöritellyt kaikkea mielessäni, ja löytänyt itselleni punaisen langan. Elämä ei aina ole helppoa, mutta kyllä sieltä aina noustaan ylös! Tämä blogi on mulle tosi tärkeä, kiitos teille lukijoille, jotka aina tsemppaatte mua. Ootte kullanarvoisia! 

Tänään ylläri ylläri aamulla sain taas kiireessä vetää vaatteet päälle, vähän meikata jne, hypätä pyörän selkään ja lähtee tonne vastatuuleen. Voin sanoa, että oli hirveetä. :D joten siis musta tuntuu, että punnitus kannattaa aina siirtää siihen lauantai aamuun. Mä en vaan ehdi perjantaina, kun oon niin aamu-uninen :-P 

Tänään tosiaan menin pyörällä kouluun, ja tulin tietysti takas. Yhteensä n. 10km tuli matkaa, ja mun jalat oli taas niin kipeät kun kotiin pääsin. Keitinkin itelleni heti kahvit ja rojahdin sohvalle. :) 

Tänään mä siivosin ja pyykkäsin, ja tein kasvispihvejä. Tykkääkö joku muukin niistä? :) ne on niin älyttömän helppo tehdä, ja niihin löytyy useimmiten aineetkin kaapista. 

Nyt viikonloppuna mä paneudun enemmän niihin kyselyn vastauksiin, ja alan toteuttaa myös erilaisia postauksia. :) alan taas pitää ruokapäiväkirjaa, niin pysyn itsekin enemmän kartalla.

Mutta nyt mä laitan nukkumaan, meinaan nukahtaa pystyyn :-P ihanaa nukkua huomenna pitkään! Taas tällainen tylsä kuvaton postaus, mutta halusin tulla ilmoittamaan, että täällä mä olen jo paremmilla mielin ja valmiina uusiin koitoksiin! :) 

Mukavaa lauantaita ! 

Avautuminen

Alussa mä olin motivoituneempi kuin koskaan. Mä en ollut ikinä ennen tuntenut sellaista päättäväisyyttä ja tarmoa. Mä olin lähes varma, että nyt mä onnistun, nyt mä pystyn tähän. Siltähän se tuntuikin niin vahvasti. Mä pystyin vastustamaan alussa houkutuksia hyvin. Mä en syönyt kylässä herkkuja, vaikka muut niin tekivät. Mä en ostanut itselleni kaupasta lohtusuklaata, vaikka elämä potki päähän. 

Ok, eihän tämä repsahtaminen ole mikään maailmanloppu. Ja ihan takuulla ylireagoin. Mutta jotenkin. Oon pettynyt vähän itseeni. En ole enää ollut niin tiukka. En oo yrittänyt tarkoituksella etsiä mahdollisimman kevyitä ruokareseptejä. Tietysti oon tehnyt perus kotiruokaa, mutta jotenkin tuntuu ettei se kumminkaan riitä. Tuntuu että syön paljon, ihan liikaa. 

Oon kokenut paljon elämässäni. Oon hyvästellyt perheenjäsenen taivaaseen. Oon ollut syrjitty kaveriporukassa. Nyt mulla ei ole kavereita. Joskus haluaisin vaan jutella jollekin. Onhan mulla avokki, mutta silti. Mulla on ihania ihmisiä ympärillä, mutta joskus mietin, kelpaanko niille? 

Ajattelin löytäväni kavereita koulusta. Sellaisia joiden kanssa voisin ajan mittaan käydä kaupungilla tai kahvilla. Mutta ehkä oon liian väritön ja kiltti, en oo äänekäs. Menen kyllä porukan mukana ja juttelen ihmisille, en ole koskaan yksin koulussa. Mutta oon huomannut, että monella muulla on syntynyt jo omat "kuppikuntansa". Niihin tuntuu olevan vaikea päästä sisälle enää. Paritöissä muilla on jo parit, kun mä jään vaille. 

Ja välillä tapahtuu jotain, joka saa mut miettimään, välittääkö ne ihmiset mun ympärillä musta. Mulla on ollut aika pitkään "anteeksi että olen olemassa" -olo. Välillä se nousee pintaan, ja välillä se pysyttelee piilossa. Oon riippuvainen ihmisten hyväksynnästä. Haluan että joku hyväksyy mut. Se kai pitkälti tulee mun "entisestä elämästä". Sitten kun välillä tulee olo, ettei joku tietty rakas ihminen välitä musta, tuntuu että romahdan. En jaksa tehdä mitään, on alakuloinen olo. En tiedä, ehkä mä vielä joskus tarvitsen ammattiapua? Ehkä pelkään, että menetän jonkun, kun olen jo yhden rakkaan menettänyt? 

Nämä asiat kai tänään johti siihen, että mä repsahdin. Halusin tuntea edes jostain hyvää oloa... Ja entisten tapojen mukaan näköjään mentiin. 

Oon tyytyväinen, että alkaa viikonloppu. Aion pyhittää sen mielen levolle. 

Vihaan itseäni.

Tänään oli kamala päivä. Tekisi mieli vain itkeä. Ja mitä mä teen? Syön Susu-paloja ja sipsiä. 

Nyt oksettaa. Ihan hirveä huono olo vatsassa, tuntuu että nyt tulee ylös. 

"Kukaan mies ei ottaisi lihavaa tyttöystäväkseen"

Äsken mä törmäsin tuohon lauseeseen. Kukaan mies ei halua lihavaa naista. Voisin ihan hyvin kuvitella itseni, silloin kun olin 15v, ottamaan tuon lauseen todesta. Laihduta, laihduta, laihduta... Ehkä joku vielä tykkää susta. Miehet tykkää vaan tosi laihoista. Sellaisista jotka eivät koskaan syö pizzaa, hampurilaisia, karkkia. Noloa syödä pizzaa miehen seurassa, se ajattelee että oot hirveä läski!

Tänään kumminkin törmäsin erääseen 25-vuotiaaseen naiseen, joka oli erittäin tuota mieltä. "Eihän kukaan ylipainoinen nainen vaan voi millään löytää miestä? Ei kukaan mies sellaista kelpuuta". Niin, maailmassa on miehiä, jotka oikeastikin voisivat ottaa vain sen laihan, mutta kyllä on olemassa myös sellaisia, joille tärkeintä ei ole paino. Esim. mä en ole hyväkroppainen, mä en ole laiha, en ole mielestäni nätti. Silti mä löysin vierelleni miehen, joka rakastaa mua, kaikkine vikoineni. Joskus olin ihan hirveän mustasukkainen, kun olin täysin varma että se tahtoo itselleen jonkun hyvännäköisen mun kamaluuden sijaan. Jotenkin oon vähitellen kasvanut siitä irti, ja nykyään en koko aikaa asialla päätäni vaivaa. Totta kai tulee hetkiä, kun ajattelen "olisinpa tuollainen" nähdessäni hyvännäköisen naisen. Mutta tiedän sen, ettei tuo mies mun kanssani olisi, jos se tahtoisi mut vaihtaa. 

Joskus mulle tulee paha mieli siitä, miten jotkut oikeasti ajattelevat ettei ylipainoiset ole mitään. Silloin tällöin tällaisia sankareita tulee elämässä vastaan. Tai viime viikolla, kun koulussa eräs tyttö katsoi mua arvostelevasti, päästä varpaisiin, ja sitten se supatteli jotain kaverilleen. Sellainen sattuu joskus, mutta mä muistan myös sen, että mulla on lähellä ihmisiä, jotka musta pitää. Jos joku saa itselleen paremman mielen siitä, että arvostelee mun kaksoisleukaa, vatsaa, isoja reisiä tai isoa pyllyä, siinäkös sitten. On myös olemassa paljon ihmisiä, jotka eivät välitä paljon toinen painaa. 

Mä oon kasvanut paljon ihmisenä. Niin kuin kerroin, joskus mä oikeasti ajattelin otsikon olevan totta. Mä mietin päivin ja öin, saisinko koskaan poikaystävää? Vielä 18-vuotiaana baarissa mä mietin ettei kukaan ikinä tule mulle juttelemaan, kuin ehkä kännissä. Mä tunsin itseni niin rumaksi kaikkien kauniiden ystävieni kanssa. Hoikkien, urheilullisten. Mä olin kuin joku, joka vain kulki mukana - antoi muiden mennä edelle ja jäin surkuttelemaan. 

Mutta kai se kaikki sitten muuttui siinä, kun tapasin jonkun, joka oli kiinnostunut musta. Kiinnostunut! Se oli niin uskomatonta silloin. Moneen kertaan epäilin ja pelkäsin, mutta turhaan. Kaikki ihmiset ovat samanarvoisia ja jokainen on oikeutettu onneen. 

Synninpäästö & liikunnat la 11.1- su 19.1.

Moi! 

Eilen iltaa kohden mun olo vain paheni, enkä jaksanut mitään sen kummempaa tehdä kuin vain löhötä ja tuijottaa telkkua. Tänään jäin siis vielä kotiin, kun olo oli ihan järkyttävä aamullakin vielä. Päätä särki niin paljon, että luulin oikeasti mun jääneen junan alle.

Eilen avokki oli töistä tullessaan hakenut mulle piristykseksi ison tuplan ja fazerin patukan. Oli hyvää :D sitten kun olen terve, otan taas itseäni niskasta kiinni ja katson vähän tarkemmin paljon syön. Veikkaan, että puntari näyttää ensi punnituksessa plussaa. Sitten vain kohti uutta punnitusta! 

Tänään mun kumminkin pitäisi jaksaa tehdä ruokaa. Kaapissa on perunoita ja jauhelihaa. Mitään vinkkejä mitä mä niistä nyt loihtisin? :) jotain helppoa, kun ei jaksaisi nyt kipeänä kovin aherrella. 

Tässä on muuten liikunnat ajalta la 11.1-su 19.1. Nyt kun olen saanut viikot "tasattua" niin kirjoitan aina sitten maanantaista sunnuntaihin liikunnat. Muutamana kertana en hoksannut laittaa trackeria päälle, kuten kun pyöräilin ekoja kertoja. Tässä kumminkin nämä: 

La 11.1.

-

Su 12.1.

Kävely 1,34km

95kcal

Ma 13.1. 

Kävely 1,64km

98kcal

Ti 14.1.

Kävely 5,49km

386kcal

Ke 15.1. 

- 

To 16.1.

Pyöräily 10km

n. 800kcal

Pe 17.1. 

Pyöräily 10km

n. 800kcal

La 18.1.

- 

Su 19.1.

- 

Yhteensä n. 3,5h

2179kcal 

N. 28km

Sellaista! Nyt mä etsin jotain katsottavaa :) 

Tuorepuuro & Lindströmin pihvit (ohjeita)

Moi! 

Se mun pelkäämä flunssa on nyt sitten saapunut. Ihmettelinkin miten olin eilen niin väsynyt ja kaikkialle särki. Aamulla kun heräsin, olin ihan kylmissäni peiton alla, vaikka päällä mulla oli onepiece, villasukat ja paksu peitto! Nenä oli ihan tukossa. Oli pakko hyväksyä se, että tämä päivä mun on lepäiltävä sängyssä. Huomenna mun on jo pakko mennä kouluun vaikka puolikuntoisena, koska siellä tulee niin paljon kaikkea asiaa etten halua jäädä jälkeen. Joten nyt tosiaan vaan hulluna lepoa ja lämmintä juotavaa! 

Päätin tulla jakamaan teille kaksi kivaa ruokaohjetta. Mulle tuorepuuro oli aika uusi tuttavuus. Googlettelin ohjeita, miten saisin hyvän ja nälkää pitävän aamupalan nopeasti. No, eihän se puuron tekeminen niin kauaa aamulla vie - mutta mulla tuntuu hyvin uppoavan siihen aikaa. 

Tuorepuuron ideana on se, että ainekset sekoitetaan rasiassa, kansi päälle ja yön yli jääkaappiin! Siellä ne hiutaleetkin turpoaa rauhassa, ja aamulla on helppoa vain ottaa rasia jääkaapista ja lusikoida suuhun. Mä näin netistä monia monia tuorepuuron ohjeita, älyttömän yksinkertaisia. Puuron voi kasata vaikka omista lempparijutuista tai mitä sattuu kaapissa olemaan (kuten minä parina kertana). Mun pari viime aikaista puuroa on olleet seuraavanlaiset: 

- pohjalle banaani pilkottuna / satsuma

- muutama ruokalusikallinen turkkilaista jogurttia

- pari lusikallista raejuustoa

- pieni kourallinen maapähkinöitä

- 1 dl kaurahiutaleita 

- 1dl maitoa 

Ja sekoitus! 

Ja ihan ehdottomasti kannattaa erilaisia ohjeita googletella ja rakentaa itse omanlaisensa. Mä ajattelin käydä jokin päivä kaupassa hakemassa ihan tätä varten jotkin kivat ainekset. Yhdestä blogista bongasin sellaisenkin, että oli proreiinipatukkaa pilkottu sekaan. Hauska ajatus :) tää puuro on ollut mulle kyllä pelastus. Yleensä mulla on ollut jo hirveä nälkä pyöräilyn jälkeen koululla.

Ripottelin kuvaa varten vielä vähän maapähkinöitä päälle ;-) 

Toinen ohje, minkä haluan teille jakaa on Lindströmin pihvit. Joskus lapsena mä maistoin niitä einespihvejä, ja inhosin niitä niin lujaa! Nyt kun oon muutaman kerran tehnyt näitä itse, nämä ovat suurta herkkua kyllä :) tietysti nämä voisi tehdä ihan tuoreista punajuurista, mutta mä olen ollut niin laiska, että oon käyttänyt vaan valmiiksi viipaloituja purkkipunajuuria. 

Tarvitset: 

- Jauhelihaa (itse teen yleensä 700g paketista, riittää kahdelle henkilölle pariksi päiväksi) 

- korppujauhoja

- 2 kananmunaa (jos teet esim. 400g jauhelihapaketista, yksikin voi riittää)

- mausteita oman mielen mukaan; suolaa, pippuria

- siivutettuja tölkkipunajuuria, n. 400g

1. Laita uuni 225 asteeseen. Ota valmiiksi esille pelti ja siihen leivinpaperi. 

2. Mittaa kulhoon n. 1,5dl vettä (itse yleensä vain laitan vettä summamutikassa, ei ole niin tarkkaa) sekä kaada kulhoon korppujauhoja sen verran, että vesi turvottaa jauhot. Eli ei niin, että jauhot peittävät kokonaan veden mutta ei myöskään niin, että vettä on reilusti suhteessa korppujauhoihin. Anna turvota 5min. 

3. Kaada jauheliha kulhoon ja sekoita turvonneiden korppujauhojen kanssa (itse sekoitan kädellä, niin korppujauhoja tulee varmasti vähän kaikkialle)

4. Lisää 2 kappaletta kananmunia. Sekoita taas.

5. Lisää mausteita. Ripaus suolaa ja pippuria. Myös muuta, mikäli tahdot. Sekoita. 

6. Laita kulho odottelemaan jääkaappiin. Pilko punajuuriviipaleet pienemmiksi paloiksi (mä olin taas laiska ja mun joistakin paloista tuli vähän isompia) 

7. Kaada pilkotut punajuuret kulhoon jauhelihan sekaan. Sekoita kädellä. Älä pelkää, vaikka punajuuri värjääkin kätesi! Lähtee kyllä pois kunnon pesulla ;-) 

8. Muotoile pellille pihvejä. Yritä tehdä suurinpiirtein saman kokoisia ja paksuisia, niin ovat kypsiä samaan aikaan. Jos teet isommasta satsista, joudut luultavasti tekemään muutaman pellillisen. Pihvien ollessa pellin päällä, laita ne uuniin ja anna olla n. 15min.

9. Mikäli tahdot vielä laittaa päälle minun rakastamaani aurajuustoa tai sinihomejuustoa, ota pihvit pois uunista hieman ennen kuin aika on täynnä, laita päälle aurajuustoa ja takaisin uuniin pariksi minuutiksi. 

Pihvien kanssa voi tarjota salaattia, perunoita, perunamuusia... :) 

Tässä vielä tylsästi sama kuva kuin eilen :-) 

Mukavaa päivää, palailen illalla! 

Rättiväsynyt

Mä olen ihan loppu. Henkisesti ja fyysisesti. Koulua on ollut vasta hetki, mutta nyt jo kaikki kasaantuu päälle. Lyhyessä ajassa pitäisi tehdä vaikka ja mitä. Tänäänkin mä olin vasta kotona puoli kuudelta, kun piti käydä hoitamassa yksi asia kaupungilla. Sitten tein ruokaa ja just äsken sain vasta syötyä. Ja kello on kahdeksan. Sen lisäksi mun pitäisi jaksaa tehdä koulujutut ja vähän muutakin. Ja mä oon niin valmis jo sänkyyn! 

Tänään oli pitkästä aikaa oikeasti tosi vaikea nousta ylös aamulla sängystä. Olin nukkunut ihan hyvät yöunetkin, mutta jotenkin vaan väsytti. Ei tehnyt yhtään mieli lähteä polkemaan koululle. Mun jalat on niin väsyneet. En tiedä miten mä tänään vielä jaksan tehdä mitään? Yhdeksältä alkaisi Satuhäät, siinä mulle kevyttä puuhaa :D mutta niin, se asia on vaan hoidettava.. 

Tänään tein ei-niin-terveellistä ruokaa :D kukkakaali-perunamuusia, lindströmin pihvejä sinihomejuustolla. Nuo itsetehdyt lindströmin pihvit sinihomejuustolla on NIIIN hyviä :D vaikka oma aikansa siinä pilkkomisessa meneekin. 

Mulla on muutenkin jotenkin etten millään jaksaisi pitää ajatusta tässä jutussa. Kaikkea muuta pitäisi tehdä, kotonakin. Onko kellään mitään ideoita, miten voisi rentouttaa oman mielensä? :D lenkille lähtisin jos mun jalat kestäisi.. 

Pakko keksiä jotain etten pura kaikkea siihen toiseen puoliskoon! 

Pysy poissa, flunssa

Tänään mulla on ollut aika tylsä päivä. Nukahdin eilen jo hyvissä ajoin, ja tänään tyytyväisenä heräsin pitkien yöunien jälkeen. Koko viikonlopun mulla on ollut vähän flunssainen olo. Välillä tuntunut siltä, että kohta se flunssa iskee, mutta eipä sitä ole kuulunut. Tänään sen huomasin kaikista parhaiten siitä, kun siivosin, ja yhtäkkiä iski väsy. Ihan kuin kunto olisi loppunut kesken. Oli pakko mennä hetkeksi sänkyyn lepäämään.

Tulihan tänään myös käytyä anoppilassa syömässä, jossa oli hyvää ruokaa niin kuin aina! :) sieltä sitten kauppaan ostamaan viikolle ruokaa. 

Jostakin mulle tuli kamala himo kokeilla ruisleipää, jonka päällä on banaania. Ja minähän kokeilin :D pakko kehua, hyvää oli! 

Oon nyt tässä yrittänyt lepäillä, pitäisi varmaan käskeä avokki tekemään mulle teetä ;-) suunnitelmissa olisi jokin leffa viltin alla lämmitellen. Katselin äsken super innoissani IKEAn sivuja; meillä nimittäin olisi toiveissa muuttaa yhteen kerrassaan ihanaan asuntoon. Ja toiveissa nimittäin, koska sitähän pitää tietysti myös hakea, eikä sitä tiedä kuinka tunkua siihen on. Mutta unelmoida saa :) ja tästä syystä katselin ikean sivuilta muutamaa uutta kalustetta. Jännää!! 

Huomenna mulla onkin sitten jo kahdeksaksi kouluun, eli mä lähden seitsemän jälkeen polkemaan 5km tuonne pakkaseen! :D hyrr! Pakko vaan tsempata itseni siihen ja pukea lämpimästi päälle. Kyllä se siitä. 

Tulen joko tänään tai huomenna vielä kirjoittelemaan viikon liikunnoista, riippuen  kunnostani. :) 

Pahoitteluni, että tämä postaus oli tylsähkö, mutta huomenna sitten taas uudella energialla! 

Lauantai-ilta

Heippa! 

Tänään on ollut ihan kiva päivä. Lähinnä tullut rentouduttua ja jätettyä kouluasiat vielä huomiseen. Eipä haittaa! :) nyt kun multa on jonkin verran lähtenyt senttejä, päätin kokeilla yhtä takkia, joka on mulle ollut aika tiukka. Oli kiva huomata, että nyt se meni ihan hyvin päälle! Sitten kun laitoin sen toisen kerran mun päälle, vetoketjun se nipukka vaan lähti?! :D no pitänee kokeilla, saisiko sen vielä korjattua! Mä tarvitsisin kyllä uuden takin. Sellaisen, jota voisi käyttää pyöräillessä kouluun, mutta joka olisi myös muutenkin kivannäköinen. Ensi viikonloppuna voisi sen käydä kaupungilla etsimässä :) 

Tänään oli ihanaa laittaa ja syödä aamupala, kun oli kerrankin aikaa! Ei tarvinnut vaan mahdollisen nopeasti jotain väsätä ennen koulua. Mun aamupalaan kuului tänään tällaista..

Pohjalla banaania, päällä turkkilaista jogurttia & mehukeittoa

Ihana sämpylä, jonka päällä margariinia, juustosiivut ja paprikaa. 

Sekä tietysti kahvia ! Söin aamupalan rauhassa ja nauttien :) tällaiset aamut ovat kyllä ihania. Aurinkokin jo paistoi olohuoneen ikkunasta. 

Alla muuten aika pimeä ja sumea kuva (mutta kumminkin) eilisestä ruuasta, jonka avokki oli valmistanut ennen kuin lähti töihin. Jauhelihaa, sipulia ja paprikaa. Tuohon kuuluisi vielä kesäkurpitsaa ja tomaattia, mutta ainahan sitä jotain unohtuu ostaa kaupasta :D mutta oli se tosi hyvää noinkin!

Ajattelin nyt julkaista itsestäni tällaisen kuvan, jonka otin muistaakseni toissapäivänä. Vatsa on järkyttävän kokoinen, mutta uskon ja luotan siihen, että se vielä siitä pienenee :) on se hiukan jo tietysti pienentynyt ennen elämäntaparemontin alkua. Pikkuhiljaa, ei tämä tästä yhdessä yöstä minnekään katoa. :) 

Kiitos muuten paljon teille kaikille kommentoijille! Teidän viestit on aina tosi tsemppaavia ja saan niistä voimaa :) joten kiitos jokaiselle <3 

Uudet mitat!

No niin, tänään aamulla tosiaan punnitsin itseni, kun eilen aamulla en kiireessä ehtinyt :)

Mä olin muuten koko eilisen alkuillan ja illan vuoteessa. En tiedä mikä mulle tuli, mutta vatsa oli tosi kipeä, ihan sekaisin ja niin huono olo, että heti kun nousin ylös - meinasi laatta lentää! Ei kiva. Makoilin siinä sitten jostain puoli seitsemästä varmaan puoli yhteentoista saakka. Sen verran jaksoin nousta ylös, että tyhjensin pesukoneen. 

Nyt on kumminkin ollut jo parempi olo, vähän ehkä vielä tuo vatsa on kipeä.. Söin äsken juuri ihanan aamupalan, siitä lisää vielä illalla erilaisen postauksen merkeissä :) mutta asiaan.. Eli niihin mittaustuloksiin. Tässä nyt kumminkin vielä nämä edelliset! 

1.1.

Paino 108kg

Pituus 165cm

Vy 115cm

Reisi paksuimmasta kohdasta 70cm

Pylly 126cm

12.1.

Paino 101,8kg     -6,2kg

Vy 109cm      -6cm

Reisi 67cm    -3cm

Pylly 123cm   -3cm

Ja sitten uudet... 

18.1. 

Paino 100,5kg  -1,3kg

Vy 106cm      -3cm

Reisi 65cm    -2cm

Pylly 121cm   -2cm

Eli ihan kivat tulokset sieltä tuli! Ensi viikolla haluan sitten päästä alle satasen ;-) 

Eli yhteensä nyt on lähtenyt; 

-7,5kg

Vyötäröstä -9cm

Reidestä -5cm

Pyllystä -5cm

Ei paha ! :) seuraava punnitus onkin sitten

ensi perjantaina ! 

Illalla sitten palaan uuden postauksen kanssa :)

Nyt saa levätä

Oo ihanaa, nyt alkoi viikonloppu!! Tulin tuossa reilu tunti sitten kotiin :) tänään itse asiassa pyöräily sujui vähän paremmin ! Ehkä se pyöräilykin tästä pikkuhiljaa, kun pääsee taas vauhtiin, ja jalat kestää enemmän. 

Jännä juttu muuten, oon huomannut, että liikunta todellakin on saanut mut paljon energisemmäksi! Heräsin tänään puoli seitsemältä, poljin kouluun ja sieltä takaisin. Ennen olisin ollut jo koulussa ihan väsyneenä, valmiina nukahtamaan. Nyt kun oon liikkunut säännöllisesti - olo on ihan eri. Tietysti vähän väsyttää, mutta mitään järkyttävää "nukahdan just nyt" oloa ei ole. Se on aika kivaa! :) 

Mä en muuten muistanut tänään aamulla punnita itseäni kiireen vuoksi, joten se siirtyy sitten huomiseen aamuun :) toivottavasti jotain olisi lähtenyt!

Nyt ajattelin hetken pötköttää, ja lukea blogit läpi. Sitten pitääkin ryhtyä kotitöihin :) 

Mukavaa perjantaita !

Repsahdus vai suunniteltu repsahdus?

Tänään mä iltapäivällä päätin, että mä pidän herkkupäivän tänään. Ostin 125g sipsipussin, ja oon syönyt siitä nyt puolet. Samaten ostin tummaa suklaata 100g, 74%. Siitä olen syönyt pari palaa. Tänään tosiaan pyöräilin yhteensä melkein pari tuntia. Ja näköjään kaloreita kului n. 1500! Tuntuu huikealta luvulta. Huomennahan mulla on sama pyöräily edessä. Joten mä siis lupasin, että saan tänään vähän herkutella :)

Äsken mä mietin, että onko kyseessä kumminkin repsahdus? En aio syödä koko suklaalevyä tänään, ehkä max puolet. Silloin niistä kertyisi hieman alle 1000kcal. Ehkä tämä väsymys vain antoi sitten periksi, ja ostin itselleni herkkuja ennen viikonloppua. Ja ehkä olisin voinut sipsipussin unohtaa. 

No, elämää tämä on, ja huomenna uudestaan pyörän selkään. :) huomenna on myöskin sitten punnitusta luvassa. Positiivisin mielin eteenpäin, vaikka tulikin morkkis siitä pienestä sipsipussista. 

Tänään mä aion vain lepuutella jalkojani, ja yritän laittaa ajoissa nukkumaan. :) 

Huomenissa postausta uudesta painosta ja mitoista, ja muutenkin paremmin kuulumisia ! 

Jalat ihan tulessa!

Tänään pyöräilin kouluun ja takaisin. Yhteensä siis n. 10km. Mun jalat ei meinanneet kestää sitä polkemista ! Tarkoitan siis, että ne väsyi oikeastaan heti. Varmaan huono kunto ja sitten vielä se, etten ole pyöräillyt varmaan pian 3 vuoteen. Vaikka oli tasaista, niin voi luoja et mun jalkoihin sattui. Toivon nyt, että tämä mun kunto tästä kasvaa ja paranee, ettei se ihan noin kamalaa olisi jatkossa. Tuossa on tietysti jonkin verran mäkiäkin, mutta kumminkin... 

Mun oli pakko tulla avautumaan tästä, nyt makoilen sängyllä ja oon onnellinen, että oon kotona :D pitää vielä venytellä, että huomenna pääsee liikkeelle... 

Pian on viikonloppu!

Moi ! 

Tänään ollut ahdistava olokin on jo nyt kaikonnut tiehensä. Pian otan esille vielä yhden koulumonisteen ja kertaan sitä. :) 

Tänään ei tosiaan ollut koulua ollenkaan, aamulla tosin oli yksi meno. Pääsin kumminkin takaisin kotiin aika ajoissa, ja aloinkin heti tehdä ruokaa, tänään oli ruokana kinkkukiusausta. :) tuli ihan hyvää ! 

Sen jälkeen olinkin nyt ihan iltaan asti yksin kotona. Mun oli tarkoitus käydä tänään kävelyllä, mutta olin niin kylmissäni etten viitsinyt vilukissana pistää päätäni ulos ovesta ;) taisin vielä vähän olla kylmissäni siitä eilisestä kävelystä! Hyrr. 

Vähän pähkinää välipalana...

Vihdoin löysin jonkin proteiinipatukan, jossa ei ole sitä inhottavaa makua. Taitaa tosin johtua siitä proteiinista. Tuossa patukassa on vähän vähemmän proteiinia kuin monessa muussa. Mä kyllä tykkäsin! Mulle tosin voisi riittää ihan puolikaskin patukka - tai sitten olin tänään vielä niin täynnä. :)

Mulle nimittäin tuli ihan uskomaton himo leipään. Olin vieläpä just keittänyt kahvitkin... Olin vesi kielellä ihanasta sämpylästä. Ja yhden sämpylän sitten teinkin. :D 

Mulla oli ihan herkkuiltapalaa. Mozzarellaa ja kirsikkatomaattia. Päällä mustapippuria. :) hieman erilaista iltapalaa kerrankin! 

Mulla on ollut oikeastaan aina kun olen ollut vaikkapa laihdutuskuurilla (tai ryhtymässä sellaiseen), sellainen paha tapa että oon ajatellut "no huomenna sitten". "Tänään voin vielä syödä tätä, huomenna loppuu!". Siksi tämä on ihan hyvä mielestäni; miksi aloittaa huomenna kun voi nytkin? :) 

Latasin tosiaan tähän puhelimeen jonkinmoisen treeni appsin. Kokeilin rasvanpolton 10 minuutin treeniä ja olin tulla hulluksi. :D taas huomaa miksi sille kunnollekin on tehtävä jotain ! Ehkä seuraavalla kerralla otan 5 minuutin treenin ;) muuten vaikutti ihan ok:lta, tällaiselle vasta-alkajalle, joka ei tarvitsekaan mitään vaikeita liikkeitä. 

Ihanaa muuten, kun pian on viikonloppu. Enää kaksi koulupäivää. :) oi ! 

Nyt mä ryhdyn katsomaan sen koulujutun, jotta ehdin vielä nukkumaankin! Öitä :) 

Ahdistaa

Tänään mulla on ollut aikalailla vapaa päivä, aamulla oli pieni meno. Oon ollut superinnoissani koulusta, musta siellä on ihan kivaa, kiva luokka jne. Mua kumminkin jotenkin ihan valtavan paljon ahdistaa kaikki se lukeminen, kokeet, näytöt.. Mua ahdistaa jo valmiiksi se, kun tiedän että tänään pitää vielä katsoa koulujutut läpi. 

En kai ole vielä ihan sisäistänyt koko opiskelua. Se on aika suuri muutos siihen, mitä mulla on ollut. Viimeksi olin koulussa 2 vuotta sitten. Nyt tuun aina vasta iltapäivällä puoli viiden aikoihin kotiin, ja seuraavana aamuna saakin herätä jo kuuden jälkeen. Oon huomannut senkin, että mulla stressaa kaikki ihankin pienet jutut. Mutta kai se vaan nyt on niin erilaista. Eihän sitä reilussa viikossa välttämättä vielä pääse kärryille. 

Ehkä pitäisi vaan yrittää heittää nämä ahdistavat fiilikset romukoppaan. Tänään mun pitäisi pestä vielä pyykkiä, tiskata ja järjestellä paikat. Lisäksi latasin puhelimeen jonkin treeni appin, niin pitänee sitäkin kokeilla :) ja jos tämä inhottava olo jatkuu, niin siihen ei auta kuin laittaa ulkovaatteet päälle ja lähteä kävelemään. 

Illalla sitten vielä vähän erilaisempaa postausta! 

Kysely

Uni ei ole ihan vielä saapunut paikalle, joten aikani kuluksi väsäsin tuonne reunaan kyselyn. Eli mitä haluatte lukea blogista lisää? :) siellä on nyt muutama vaihtoehto, ja saa valita useammankin vastauksen siis! 

Mielelläni toteutan noita kaikkia. Mutta kuuntelen myös toiveita siitä, mille olisi eniten kiinnostusta! :) ja tuossa listassa on nyt vain muutama vaihtoehto, jos jollain on jotain muutakin vielä mitä ehdottaa, niin ehdottomasti saa vaikka kommenttiboxiin laittaa! 

Tänään tapahtunutta..

Mä huvituin äsken miettiessäni erästä asiaa. 

No tänään aamulla ennen koulua lähdin päälläni kivat vaatteet, hiukset oli mukavasti, meikit hyvin ja näytin mielestäni ihan ok:lta! Olin tyytyväinen itseeni pitkään aikaan. 

Päästessäni koululle katsoin itseäni peilistä. No naama ei ollutkaan enää niin kiva kuin puoli tuntia sitten kotona, hiukset ei ihan niin tuuheat... Mutta olin tyytyväinen siihen etten näyttänyt niin kamalan lihavalta! 

Kello lähenteli puolta neljää, pitkä päivä takana. Pukiessani ulkovaatteita olin taas peilin edessä. Naama kiilteli, meikeistä oli vain muisto jäljellä. Lisäksi naamaan oli tullut hiton iso, punainen finni :D hiukset olivat niin lättänät ja ohuet.. Omaan silmään näyttivät vieläpä likaisilta, vaikka olin juuri ne pessyt. No. Entäs mun vartalo? Vieressä seisoskeli normaalipainoinen tyttö ja voi hyvänen aika miten isolta näytin! Yksin kun seisoo peilin edessä, ilmeisesti näyttää niin paljon pienemmältä. Nyt sen sit huomasin vielä paremmin et tosiaan, onhan mulla se 40kg enemmän painoa kuin vieressä seisovalla! :D 

Tämä nyt lähinnä oli musta huvittava juttu, jotenkin miten oli muka niin tyytyväinen kaikkeen aamulla - iltapäivällä koko ulkonäkö oli ihan pielessä :D

Join äsken iltateen, ja pian pitäisi taas laittaa unille ja huomenna uuteen päivään. :) joten huomiseen! 

Suunnitelmia ja päivän kuulumiset

Moi! :) 

Tänään on ollut tosi hyvä päivä, miinus kamala kylmyys. Täällä on pakkasta jotain -18, ja mä hullu kävelin kotiin (reilu tunti menee) pelkät farkut päällä! Alla ei siis ollut mitään. Oon siis ollut täällä siitä lähtien kun kotiin pääsin ihan kamalassa kylmähorkassa! Söin sitten vähän hernekeittoa toivoen, että se auttaisi. Sitten värjöttelin niin kauan kahden peiton alla, että avokki tuli hakemaan mut ja lähdettiin ostamaan subit. :-P 

Kävelin tänään siis taas kotiin koulusta, ja ilma oli aika ihana vielä silloin :) aurinko paistoi! 

Mä muuten päätin tehdä sellaisen suunnitelman, että painon mittaan joka perjantai, ja sunnuntaisin teen aina viikon liikunnat yhteenvetona. Sekä ehkä jotain muutakin yhteenvetoa viikon kulusta. :) 

Mitä mieltä muuten olette, haluatteko päivittäin listaa siitä mitä olen syönyt, vai mieluummin silloin tällöin? :)

Nälkä

Tänään mulla on ollut koko ajan kamala nälkä! Aamulla söin puuron kahdeksan aikaan, sitten koulussa lounaan klo 11. Siitä tulin täyteen, enkä ollut edes hirveän nälkäinen, kun pääsin kotiin kahden jälkeen. Halutti kumminkin suklaata ja karkkia IHAN hirveästi! Onneksi sain välitettyä kaupassa käynnin, niin eipä ollut mahdollisuuttakaan sortua mihinkään :D 

Puoli kolmen aikaan söin kreikkalaisen jogurtin loput, ja keitin itselleni kahvia. Tämän jälkeen mieliteot vain yltyivät...

Neljän jälkeen sitten söinkin kaksi lautasellista hernekeittoa... :D 

Sitten. Tajusin tänään illalla lenkillä ollessani, että mun ruokailut on nyt päin seiniä. Mun pitäis oikeasti syödä säännöllisesti. Seuraavan kerran tuon hernekeiton jälkeen söin puoli tuntia sitten. Ja mitä se oli? No neljä leipää. Mua jotenkin harmittaa, että mä muuten saan itseni tsempattua irti suklaasta ym, mutta sitten en tajua syödä säännöllisesti! Pakko alkaa useammin ostaa kotiin erilaisia välipalavaihtoehtoja. No huomenna onneksi kauppaan. 

Jotain positiivista; mun pyörä tuli, joten saan aloittaa fillaroinnin. Nyt tietenkin on aika kylmä ollut aamuisinkin. Mutta kyllä se siitä :) 

Ja kyllä tää muutenkin tästä; kun saan erään stressaavan jutun pois alta. Sitten saan taas huokaista vähän helpotuksesta. 

Mä oon ihan poikki, joten nyt pakko mennä unille, öitä ! 

Nyt tekee niiin mieli karkkia

Tällä hetkellä on ihan hirveät oltavat! Väsyttää, ja haluttaa karkkia. Otin tuossa vähän kreikkalaista jogurttia ja kahvikupposen. Mulla on koko päivä aikaa olla täällä yksin, kaverina Netflix. Iski niin hirveä karkkihimo :-( mun pitää kaiken lisäksi käydä lähikaupassa ostamassa leipää, miten selviän siitä kauppareissusta ?! Mitä jos mä retkahdan ja ostan jotain. 

No nyt kumminkin toinen kahvikupponen. Nyt kun tarkemmin mietin, mulle kelpaisi jotain suolaistakin. Suolapähkinöitä, sipsiä, ähh.... 

Mistä edullisia (ja värikkäitä) urheiluvaatteita?

Yritin äsken tuossa katsella netistä jotain vähän halvempia urheiluvaatteita. Näin opiskelijana ei vain meinaa olla varaa käydä urheiluliikkeissä katselemassa. Niissä olisi toki superkivoja vaatteita, mutta budjetti ei nyt anna periksi. Katsoin äsken H&M:n nettikauppaa, mutta siellä oli osa aika tylsännäköisiä? Tykkäisin jostain ihanan värikkäistä :) 

Mutta kysymys kuuluu, mistä te ostatte edullisesti urheiluvaatteita?

Uusi paino & mitat

Huomenta! Mä heräsin tuossa puolisen tuntia sitten ihanan pitkiltä yöunilta :) nyt on virkeä olo, jaksaa taas sitten katsoa vähän koulujuttuja illasta! Kävin tosiaan äsken taas puntarilla, ja otin muutkin mitat. Ajattelin jo eilen tuon puntarilla käynnin jälkeen, että pakko näissä kahdessa eri puntarissa on olla parin kilon heitto?! :D tuntuu nimittäin niin suurelta tuo luku :) mutta miinusta nyt ihan takuulla on tapahtunut. 

1.1.

Paino 108kg

12.1. 

Paino 101,8kg 

Eli miinusta olisi -6,2kg

musta ainakin tuntuisi paljon todentuntuisemmalta, jos alkuperäinen puntari jolla punnitsin heittäisi pari kiloa. 

1.1. 

Vy 115cm

12.1.

Vy 109cm   -6cm

1.1.

Reisi 70cm 

12.1.

Reisi 67cm  -3cm

1.1.

Pylly 126cm

12.1. 

Pylly 123cm -3cm

Ainakin jotain muutosta tapahtuu. Kivaa ! :) 

Mistä sain kimmokkeen tähän?

Mulla on ollut ihan käsittämätön motivaatio ja halu tähän. Mä en ole ikinä ennen nähnyt itseäni näin innostuneena elämäntaparemontista. Vuoden lopussa mä olin ihan turvoksissa joulun kaikista herkuista. Niistä konvehdeista, ruuista, jälkkäreistä. 

Silloin mä sen päätin. Nyt tämä loppuu. Mä olin lihonut niiden muutaman kuukauden aikana älyttömästi. Mun teki mieli joka päivä jotain hyvää. Karkkia, suklaata, sipsiä, nachoja... Mä olin elänyt jossain harhakuvissa, etten muka ole niin lihava. Että mähän pystyn hyvin liikkumaan, pystyn kävelemään kunnolla, saan sidottua kengät, saan lakattua varpaankynnet. Katsoin itseäni peilistä ja järkytyin. Oikeasti järkytyin. Mun vatsa oli niin iso, että olisin voinut olla viimeisilläni raskaana. Mun pylly on vain muodoton klöntti! Huomasin sen kaksoisleuan ja pyöreät kasvot. En pitänyt itseäni millään tavalla nättinä. Olin ruma kaikkialta. 

Joten siitä se lähti. Se oli ensin se päätös, että mä haluan tätä. Mä haluan voida paremmin, syödä paremmin, mahtua vaatteisiin. Mun pitää olla terve. Mietin myös paljon sitä, mitä olisi voinut käydä, jos en olisi herännyt? Olisinko syönyt ja syönyt? Syönyt kuukausia, vuosia. Olisinko havahtunut jossain vaiheessa elämää, että olen niin lihava etten pääse oikeasti kunnolla liikkumaan.

Mulla ei oo ollut paljoa itsekuria ennen. Jos kotona on ollut jotain hyvää, mun on pakko syödä se. Tai jos saan joltain suklaata, oon syönyt sen heti. Nyt jos mulla olisi tuossa pöydällä avonainen konvehtirasia, en söisi. Voin sanoa sen; luotan siinä itseeni 100 prosenttisesti. En söisi niitä konvehteja, vaikka rakastankin niitä. 

Tämä blogi syntyi aika nopeaa. Se syntyi siksi, että saisin purkaa tuntojani jonnekin. Kun tuntuu pahalta, tai kun onnistun. Oon myös löytänyt paljon kivoja blogeja, joita seurata. Oon saanut kivoja ja tsemppaavia kommentteja, jotka antavat mulle paljon! Se on ollut ihan mielettömän tärkeää, joten kiitos teille. 

Olen ollut vasta lähes kaksi viikkoa uudessa elämässäni. Mutta se tuntuu nyt jo hyvältä! Oon energisempi ja paremmalla tuulella. Mun suuri vatsa on vähän pienentynyt. Ja se on ihanaa! :) mä koen itseni terveemmäksi kuin kaksi viikkoa sitten. 

Herkuttelua & Putousta & vähän mietintää painosta

Tänään on ollut ihana nukkua pitkään, luntakin oli tullut yön aikana ihan kunnolla!  Tällä hetkellä tulee Putous, mutta näpyttelen tätä tässä samalla :) äsken syötiin pilkottuja porkkanaa & kurkkua, ja dipattiin niitä! Nam :) mulla oli aikasemmin tosi kova vatsakipu, mistä lie tullut. Oon toki nyt viikonloppuna vähän paremmin syönyt, eli vähän useammin ja vähän isompia annoksia. Viikolla oon syönyt aika vähän.

Edellisessä päivityksessä kirjoitin siitä, että kävin ostamassa puntarin. Tämän hieman alle kahden viikon aikana on ollut ehkä jopa hieman helpottavaakin, kun ei ole ollut puntaria, jota kytätä. Oon ihminen, joka käy useasti puntarilla, jos se vain on mahdollista. Sitten stressaan tulosta. 

Oon ihan älyttömän onnellinen tuloksesta, jonka tänään sain. Tietysti se tuntuu aika uskomattomalta, koska olin ihan varma sen olevan korkeintaan kaksi kiloa. Tuon tuloksen jälkeen mulle tuli tunne: mitä jos paino ei nyt putoakaan? Tai lähinnä pelottaa mennä puntarille, miettien sitä oonkohan lihonnut. Aikasemmin oli niin helppoa, kun ei tarvinnut miettiä koko asiaa. Nyt on puntari talossa ja tilanne on eri. 

Mä nyt yritän tsempata itseni siihen, että otan rennosti tuon asian suhteen. Teen sillä stressaamisella vaan hallaa itselleni! Mä laihdun jos laihdun, mutta kaikkeni aion tehdä. Tänään tosin tunsin pieniä omatunnontuskia siitä tummasta suklaasta, söin nimittäin loput tänään. En kumminkaan aio jäädä sitä murehtimaan. :) 

Mukavaa lauantai-iltaa ! 

Kävin puntarilla.

Mun piti kiireesti tänään saada ostettua se uusi puntari. No käytiin kaupassa, ei ollut siellä. Juoksin siis seuraavaan kauppaan! Ja onneksi löytyi! :D huomenna aamulla otan siis aamupainon ja muut mitat vielä ylös, ja merkitsen ne tänne blogiin sivulle.

En kumminkaan malttanut olla käymättä puntarilla. 

Ja se näytti 102,2kg. 

Melkein kahdessa viikossa siis -5,8kg. Voiko olla mahdollista?!

Liikunta pe 3.1. - pe 10.1.

Eilen tuli tasan viikko siitä, kun aloin taas pitkästä aikaa liikkua. Ennen sitä oli satunnaista kerran viikossa tai kahdessa. Eli onhan muutos entiseen aika huikea! Vaikka tämä onkin vielä "vasta" kävelyä, pakko sanoa, että oon tosi tyytyväinen ! Ihan huikeeta ollut jopa pitää niistä kävelyistä, eikä ajatella pakkopullana. Siispä päätinkin tehdä yhteenvedon viikon kävelyistäni.

Pe 3.1. 6,60km, 1h 32min, 488kcal

La 4.1. 2,03km, 24min, 140kcal

Su 5.1. 1,75km, 22min, 120kcal

Ma 6.1. 1,79km, 21min, 121kcal

            2,16km, 27min, 151kcal

Ti 7.1.  4,96km, 1h 9min, 364kcal

Ke 8.1.  4,98km, 1h 4min, 356kcal

To 9.1. Ei liikuntaa! 

Pe 10.1. 7,11km, 1h 39min, 514 kcal

Ja sitten yhteenlaskettuna

Kilometrejä kertyi 31,38km.

Liikuttua aikaa 6h 58min

Kaloreita paloi 2254kcal

Oon tyytyväinen !! 

- Birgitta

Samettinen sosekeitto (peruna-porkkana-sipuli)

Samettinen sosekeitto (peruna-porkkana-sipuli)

Sen jälkeen, kun meille ostettiin sauvasekotin, on sosekeittoa tullut tehtyä hyvin useasti. Tänään meillä oli aika perusaineksia; peruna, porkkana ja sipuli. Tässä on se hyvä puoli, että noita aineksia löytyy aika useasti kotoa :) tämä on hyvää, täyttävää ja hyvin edullista! 

Tarvitset; 

- perunaa, porkkanaa, sipulia (käy ihan mitä tahansa melkeinpä!)

- kasvis- tai lihaliemikuutioita

- ripaus suolaa, pippuria, muuta maustetta mielen mukaan

- loraus kermaa

1. Pilko perunat, porkkanat ja sipuli kattilaan. Määrää voit arvioida niin, että sosekeittoa tulee melkeinpä sen verran kuin kattilassa on aineksia. Laske vettä kattilaan sen verran, että ainekset peittyvät. 

2. Kun vesi kiehuu, laita kasvis- tai lihaliemikuutioita 1-2 kappaletta, riippuen minkä kokoisen kattilallisen teet. Ripaus suolaa, pippuria ja muuta maustetta halutessa. Anna kiehua niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat kypsiä (riippuen palojen koosta, n. 15-20min). 

3. Soseuta sauvasekottimella. Jos vettä on liian vähän (eli jos sose näyttää olevan hyvin paksua) voi kattilaan laittaa lorauksen pari vettä. Sitten uudestaan soseutusta. Tämän jälkeen laita soseen joukkoon ruokakermaa (oman maun mukaan, mutta itse laitan 2dl:n purkista n. puolet tai vähän enemmän). Sekoita kauhalla tai käytä sauvasekotinta. 

4. Tarkista maku; pitääkö jotain lisätä. 

Nauti! 

Sosekeiton ainekset ovat kyllä todella halpoja! 

Esim. itse käytin ;

Peruna 0,89€

Porkkana 0,99€

Sipuli n. 0,40€

Kevyt ruokakerma 0,55€. 

(Muita aineksia useimmiten löytyykin jo valmiiksi kotoa). 

Yht. 2,85€. 

Ja tuosta määrästä tulee meille, eli kahdelle henkilölle yleensä 2-3pvän ruoka. :) suosittelen! 

- Birgitta 

Päivän kuulumisia

Moi ! 

Ihanaa, kun on alkanut viikonloppu! Kunnon unet tulevat kyllä tarpeen :) oon nyt joka ikinen päivä ottanut päikkärit koulun jälkeen, tänäänkin tosin tais olla iltaunet lähinnä, nukahdin sohvalle kuudelta, ja kömmin vielä myöhemmin sängylle :D loppujen lopuksi nousin kahvinkeittoon kahdeksan jälkeen. 

Mulla on mennyt nyt vähän huonommin syömiset. Ja tällä tarkoitan sitä, että oon syönyt liian vähän, liian pitkiä välejä. Aamulla söin puoli kahdeksalta puuron, seuraavan kerran vasta puoli neljältä! Ei hyvä. En ehtinyt koulussa ruokkikselle ollenkaan, kun piti hoitaa yksi asia silloin. Ehdin nopeasti kumminkin hakea vettä kahviosta. Koulun loputtua kävelinkin kaupan kautta kotiin, ja söin. 

Kävelin tosiaan taas koulusta kotiin. Tällä kertaa kilometrejä tuli reilut 7km, kaloreita paloi 514kcal. 

Niin kuin vinkkasin jo tuossa aiemmin viikolla, ostin kuin ostinkin itselleni tänään Fazerin 46% tummaa suklaata. Tietysti olisi vielä parempi, jos olisi 80%. Oon muutaman rivin tänään ottanut, eli ei ole ainakaan vielä karannut käsistä. Hyvä niin :) 

Nyt illalla tein vielä sosekeittoa, kun avokki tuli töistä kotiin nälkäisenä. Ja taas  kerran tuli tosi hyvää! Voisinkin laittaa siitä vielä "ohjetta" tänne, vaikka sehän tosiaan on maailman helpointa tehdä :) 

Vaikka nyt oon koulussa, voisin silti vähän paremmin kiinnittää huomiota siihen, että saan syötyä riittävän tasaisin väliajoin. Ei todellakaan ollut hyvä tänään kävellä kotiin tyhjällä vatsalla! 

Seuraavaksi sitten hieman lisää sosekeitosta :) 

- Birgitta 

Uusia mittoja & joitain kuvia

Mun on pakko sanoa, että naurattaa tämä mun kuvien "ammattimaisuus" :D melkein kuvista näkeekin jotain, muuta kuin mustan möykyn. Noh, ne nyt ovat edes jotain kuvia! 

Mähän otin viimeksi mitat 1.1., musta tuntuu, että siitä on niin kauan. Siis ihanko oikeesti siitä on just ja just se reilu viikko? Hullua miten aika on tavallaan kulunut nopeasti, mutta tämä mun elämäntaparemontti olisi kestänyt kauankin, hah :D 

Kumminkin niihin mittoihin nyt. Mulla ei täällä nyt ole puntaria, joten se pitää hommata tänne meillekin. Saatte siis nyt toistaiseksi tyytyä pelkkiin mittanauhan tuloksiin :D 

1.1. 

vy 115cm

reisi paksuimmasta kohdasta 70cm

Pylly 126cm

Ja tässä uudet tulokset....... 

9.1.

Vy 111cm = -4cm

Reisi 68cm = -2cm

Pylly 124cm = -2cm. 

Eli onhan siellä nyt vähän lähtenyt tässä viikossa :) nyt alussa toki lähtenyt joulun turvotus ja nesteet. Mutta kumminkin!! Seuraava tavoite olisi siis saada vyötärö alle 110 :) 

Ja äsken räpsittyjä tummia kuvia...; 

Tästä ei kyllä näe muuta kuin mun nakkisormet ;) 

Näytän muka paljonkin laihemmalta tässä! Joten syynä on varmasti kuvakulma. 

Edistystä on siis tapahtunut - olen onnellinen! 

Pitäisi vielä jaksaa suunnata suihkuun. Mä en nimittäin millään jaksais huomenna aamulla kuuden jälkeen superväsyneenä sinne mennä. Saan nukkua melkein puoli tuntia pidempään, kun yleensä kestää hiusten kuivaamisessakin oma aikansa! 

Palaillaan huomenissa ! Mukavaa perjantaita kaikille!! :)

- Birgitta

Yäk, proreiinipatukka!

Olenkohan ainoa, jolle tulee tosi huono ja ällöttävä olo proteiinipatukoista? Niissä on jokin omituinen maku, etten vain pysty enää syömään. Tasaisin väliajoin kumminkin ostan jotain taas testattavaksi, ja joka kerta totean saman: ne eivät ole mulle. :D

Nyt kun koulu on alkanut, oon ollut väsynyt, tehtävää on paljon. Tänään en aio mennä lenkille. Eikä se niin harmita. Oon ihan hyvin liikkunut viime päivinä. :) äsken söin kasvislasagnea, ja kohta keitän kahvit. Taas huomasi, miten tärkeää on syödä säännöllisesti! Heti kun on vähän pidempi väli aterioissa, iskee karkkihimo. 

Tänään voisin muuten illalla laittaa mittoja. :) nähdään, onko tapahtunut yhtään edistystä! 

Sähköpostini

En tiedä olenko muistanut mainita; mutta tuolla sivupalkissa on tosiaan mun sähköposti. Jos joku siis tahtoo vaikka jutella niitä näitä, kaipaa vertaistukea tai tahtoo laittaa mulle neuvoja jne! 

Kaikki on siis sallittua, ja mielelläni "kuuntelen" jos joku niin tahtoo. :) 

iwillbebeautiful@luukku.com

Öitä ! <3

Kauneusihanteet

Mikä on kaunista?

Meillä jokaisella on käsitys siitä, mitä me pidämme kauniina. Myös eri maissa on erilaisia kauneusihanteita; mm. Afrikan joissain maissa lievä ylipaino nähdään varakkuutena, ennen ranskalaiset naiset halusivat olla pienirintaisia, Amerikassa taas tehdään rintojen suurennoksia. Niin kuin tietysti monessa muussakin maassa. 

Muutamana viime vuotena mainokset ovat oikein tyrkyttäneet meille hyvin laihoja naisia. Varmasti monelle nuorellekin tytölle tuli ajatus; minäkin tahdon olla tuollainen. Jopa pientä painostusta tuntui olevan ilmassa, ja monet näistä nuorista tytöistä miettivät: kelpaan täydellisesti vasta sitten, kun olen  tuollainen. Tästä tuli mieleen eräs luokkakaverini yläasteella. Ruokailu oli melkein alkamaisillaan. Olin menossa syömään, ja kysyin tuleeko hän. Vastaus oli: "en mä tule, kun ei pojat tykkää yhtään lihavista tytöistä. Haluun pysyä hoikkana". Sitten hän taisteli loppupäivän nälissään. 

Viime aikoina kumminkin alipainoisten mallien ihannointi on ollut laskussa päin. Mukaan on tullut yhä paremmin mukaan nainen, joka on sopivalla tavalla hoikka, mutta samalla urheilullinen. Terveeltä näyttävä nainen siis. Suunta on hyvä: kaikkien tulisi tavoitella tervettä vartaloa. Samaten myös mallimaailma on ollut hyväksyvämpi pluskoon naisille. Näyttäen, että voi hekin olla kauniita! Mielestäni uusi suunta on hyvä. 

Toinen pitää kauniina erityisesti tummia silmiä ja hiuksia, toinen taas vaaleita. Joidenkin mielestä pitkät hiukset ovat kauniimmat kuin lyhyet. Joku pitää rakennekynsistä, joku taas inhoaa niitä. Kaikilla on oikeus ajatella, mikä minun mielestäni on kaunista. Sen ei tarvitse olla ihanteiden mukaan, eikä sen tarvitse noudattaa mitään sääntöjä. 

Täyteläisistä huulista tulikin mieleen, pitäisikö taas kaivaa esille Diorin huulia turvottava huulikiilto? :D siinä on yksi esimerkki, mitä me ihmiset teemme saadaksemme sen, mitä pidämme kauniina. Turvottava huulikiilto on tosin pientä - verrattuna erilaisiin leikkauksiin. 

Mä en ole ikinä nähnyt rumaa ihmistä. Joten muistakaa te kaikki siellä, että olette oikeasti kauniita :) 

Tekisi mieli nukkua

Kuinkahan paljon sitä loppujen lopuksi oikeasti tarvitsee unta? Mä olen nimittäin koko ajan hyvin väsynyt! Söin äsken päivällisen, ja jos sallisin itselleni - ottaisin puolen tunnin päikkärit mielelläni. Pelkään vain, etten saa sitten illalla nukutuksi.

Eilinen meni ruokailujen osalta vähän plörinäksi. Ja tarkoitan siis sitä, että ruokailujen välillä oli ihan liian pitkät tauot. Mm. välipaloja jäi syömättä. Onneksi tämä päivä on mennyt jo paremmin. Pitäisi vain jaksaa merkata syömiset vielä ylöskin :) 

Eilen tosiaan kävelin koulusta kotiin, ja tänään on sama juttu. Enää en kyllä millään jaksa lähteä ulos. Tällä hetkellä makoilen sohvalla peiton alla.. Silmät lumpsuu :D 

Koulussa on myynnissä aika paljonkin herkkuja, mutta vielä en ole sortunut. :) meillä on aika lyhyet välitunnit, joten aikaa ei pahemmin ole edes mennä ostamaan. 

Alla vielä tämän päiväinen kotimatka :) nyt mä ummistan ihan vähäksi aikaa silmät, katsotaan jos tulen vielä myöhemmin raapustelemaan. :) 

"Enhän mä nyt niin lihava ole"

Mä tänään mietin sitä, miten vääristynyt kuva voi olla omasta kehostaan. Aikasemmin mä olen kyllä sen tiennyt, että olen ylipainoinen. Mutta tämän blogin perustamisen aikoihin mä tajusin, miten ylipainoinen mä oikeasti olen. 

Mä en ole pullukka, mulla ei ole vain vähän ylimääräistä. Mun oli aika avata silmät, ja nähdä mitä mulle oli tapahtumassa. Jos olisin jatkanut entisiä tapojani, en olisi alkanut liikkua laisinkaan - mä voisin hyvin pian olla 150kg. Puhumattakaan kaikista muista riskeistä ja asioista. Mä tahdon saada vielä lapsia, mä haluan elää täällä pitkään. 

Olen jo aikasemmin kirjoittanut siitä, miten mun vatsa on kasvanut aika lyhyessäkin ajassa vain suuremmaksi ja suuremmaksi. Se on ollut tulosta siitä hällä väliä -syömisestä. Jokainen ihminen myös tarvitsee liikuntaa, ihan mielenterveyden kannaltakin. Mä olen nyt käynyt joka päivä lenkillä. Ja se on tuntunut hyvältä, pakko myöntää. Tärkeintä on ollut saada itseni ulos asunnosta, lähteä kävelemään. Mä en ole koskaan suuremmin inhonnut liikuntaa, mutta oon vaan ollut auttamattoman laiska. Olen ajatuksen tasolla ollut valmis ja halukas liikkumaan, mutta jos siihen ei ole ollut tahto täysillä mukana, mikä on tulos? Se että olen mieluummin jäänyt kotiin. 

Siinä 18 ikävuoden kieppeillä mä laihduin huomaamattani aika paljonkin. Joskus mua on harmittanut, etten tajunnut ikinä mitata painoa tai ottaa mittoja. Kävin paljon lenkillä ystävien kanssa, joskus parikin kertaa päivässä tunnin lenkeillä. Aika meni kuin siivillä, kun jutteli kaverin kanssa. En muistaakseni sen kummemmin katsonut syömisteni perään, olisinko vähän vähentänyt karkkia? Liikuntaa kumminkin harrastin aika paljon. 2x ryhmäliikuntaa ja siihen lähes joka päivä yli tunnin lenkki. Tällaiselle, joka ei koskaan ole kunnolla liikkunut, se on ihan hyvin! Voi kun vielä joskus pääsisin tuohon samaan tahtiin. :) 

Tästä tuli aika sekava ja poukkoileva teksti, mutta teki mieli kirjoittaa aiheesta. Mä nukahdin puoli kahdeksan aikaan ja nousin ylös siinä yhdeksältä. Sellaiset iltapäikkärit mulla :D kohta pitänee uusiksi mennä nukkumaan, huomenna on nimittäin kahdeksan aamu :) 

Ihanaa, mulle on ilmestynyt lukijoita!! :) kiitos teille <3

- Birgitta

Herkkuhimo yllätti!

Mutta ei hätää, en ole sortunut! :D nukuin viime yönä ehkä vähän alle 4 tuntia, ja koulua olikin heti puoli neljään. Joten olin ihan poikki, nälätti, päätä särki, väsymys suuri. Lisäksi tallustelin kotiin, hieman alle 5km tuli, se saa olla mun päivän lenkkini :) mun piti tänään tehdä ruokaa, mutta oon vaan yksinkertaisesti niin väsynyt, että oli ihan pakko hakea subi päivälliseksi. Onneksi se on kumminkin suht. terveellinen oikeilla valinnoilla! 

Matkalla koulusta kotiin...

Tässä vielä vähän tietoja tämän päivän "lenkkeilystä". 

Tosiaan siinä kun kävelin kotiin päin, mut valtasi hirveä himo karkkiin. Ja sitten suklaaseen.. Tiesin että se johtui mun olosta. Lupasin itselleni ensi viikonloppuna pari palaa tummaa suklaata. Toimii varmasti mulle paremmin kuin se, että kieltäisin täysin. Nyt se himo on mennyt ohitse, onneksi ! 

Mitä te muuten syötte silloin, kun sallitte itsellenne herkkupäivän? :) 

- Birgitta

Ruokapäiväkirjaa tältä päivältä

Heh, tämä nyt on ties monesko postaus tälle päivää... ;) mutta ajattelin nyt tulla vielä laittamaan tänne tämän päivän syömiset. Laskurin mukaan kaloreita käytin 1484. 

Aamupala: heräsin tänään taas klo. 11 aikoihin, eli aika myöhään. Söin aamupalaksi samaa kuin viime iltana; sämpylän, jossa oli juustoa & kurkkua. Lisäksi join maitokahvin. 

Lounas/välipala: Lenkin jälkeen, eli kahden aikoihin join Nutrilett smoothien. 

Sitten kävin vierailulla, join kahvia. Siellä oli tarjolla ihanalta näyttävää kääretorttua, mutten sortunut, vaikka muut söikin. :) hyvä minä!!

Päivällinen: kaksi pientä itsetehtyä jauhelihapihviä, salaattia, kurkkua ja porkkanaraastetta. Tämän söin viiden jälkeen. 

Välipala: Hieman ennen kahdeksaa söin vähän kreikkalaista jogurttia, ja lusikallisen  juoksevaa hunajaa. 

Iltapala: Sama kuin aamupala :D 

Huomisiin!! Nyt yritän nukkua huomista varten.. Niin luja jänskätys päällä :D 

- Birgitta

Tunnesyöminen

Mä halusin vielä kirjoittaa asiasta, joka mulle tuli mieleen: tunnesyöminen. 

Jos mulla on ollut paha mieli, olen syönyt suklaata. Jos mun elämässä on tapahtunut jotain kamalaa, olen syönyt suklaata. Ja jos olen edes riidellyt jonkun kanssa, olen syönyt suklaata. Kai se aluksi helpottaakin. Ainoa lohtu siinä tilanteessa on se, että saan mielihyvää suklaasta. Se ikään kuin työntää ne ikävät  asiat kauemmas, taka-alalle. 

Olen asunut tällä paikkakunnalla pian 2 vuotta. Mulla ei ole vieläkään kavereita täältä. Mulla on poikaystävä, sen kavereita, ja tietenkin poikaystävän perhe, jota rakastan. Mutten pääse juttelemaan kenellekään sillä tavalla, kuten juttelisin kavereilleni. Vanhoihin kavereihin pidän yhteyttä satunnaisesti kysymällä, mitä kuuluu. Siinä se. 

Poikaystävälle voin tietenkin aina jutella, mutta tuntuu ettei sekään voi kaikkeen auttaa tai ihan kaikkea kuunnella. Olen siis pitkälti yksin monien asioiden kanssa. Välillä tuntuu, etten millään vain viitsi vaivata sitä samoilla asioilla. Siksi kai mun tunnesyöminen on täällä räjähtänyt käsiin. Peitän sillä sen pahan mielen, ja sen että olen aika yksinäinen. 

Nyt en ole hetkeen syönyt tuolla tavalla. Viime tiistaina söin viimeksi herkkuja. Olen tyytyväinen siitä, etten ole ostanut karkkia. Kerrankin mä uskon itseeni! 

- Birgitta

Liikkumisen iloa

Nyt vähän tämän päivän liikkumisia. :) oon ollut tänään superväsynyt, mutta jaksoin kumminkin käydä kahdella pienellä lenkillä! Huomenna alkaa koulu (iiks ja kääks!). Aloitan siis koulun huomenna, en palaa joululomalta. Ihan ensimmäinen päivä siis! Luultavasti huomenna kävelen kotiin sieltä, matkaksi tulee n. 5km. :)

Tämän aloitin myös tänään. :) hyvä alku siis urheilulle! 

Kello on vasta vähän jälkeen puoli yhdeksän, ja mua niin väsyttää. En millään meinaa jaksaa pitää silmiä auki. Tosin huominen jo vähän jänskättää, saa nähdä miten todellisuudessa nukun. :D 

Tänään laitan vielä ruokapäiväkirjan tänne, jos en ole nukahtanut.. ZzZzzZ.. 

- Birgitta

Vinkkejä ja blogeja?

Ensiksi, tosi kivaa, että tänne ovat ihmiset eksyneet lukemaan. :) kiitos teille! 

Kaipailisin teiltä nyt lisää vinkkejä tähän elämänmuutokseeni. Liikuntavinkkejä, ruokavinkkejä jne! 

Lisäksi olisi mukavaa löytää uusia blogeja, joista seurata muiden edistymistä. Joten voit linkata vaikka oman blogisi tai sellaisia, joita seuraat. :) 

Tämän päivän ruokapäiväkirja & jonkinlaista aloituskuvaa

Tässä olisi nyt jonkinlaista ruokapäiväkirjaa :) aamulla meni hyvin, muistin kuvata aamupalan, mutta sitten unohdin tyystin päivällisen! Noh, tässä kumminkin ne muut kuvat :) heräsin tänään aika myöhään (klo 11). Joten lounasta en sitten ehtinyt syödä.

Aamu alkoi maitokahvilla, kahdella ruisleipäsiivulla (jossa päällä margariinia ja juustoa), kulhollisella maustamatonta jogurttia, jossa hieman karpalomysliä. :) yleensä mulla on vielä kurkkusiivut leipien päällä, mutta kurkku oli loppunut. 

Tässä vaiheessa pitäisi olla kuva lasista, jossa on n. 1dl Vitalis mehua. Se unohtui.. :D 

Kuten unohtui kuva päivällisestä. Päivällinen sisälsi: uunijuureksista (peruna&porkkana), itsetehdyistä jauhelihapihveistä, 2 ruokalusikallisesta pippurikastiketta ja salaattia. 

Mä olen jo monta vuotta juonut kahvia aamulla ja sitten iltapäivällä. :) yleensä alle tunti ruuasta keitän kahvit, muuten väsähdän! 

Sitten kävinkin lenkillä, pienellä semmoisella, mutta pääasia että lähdin ulos! 1,75km ja kulutin 120kcal. 

Lenkiltä tultuani, hieman ennen kahdeksaa, otin kulhoon kreikkalaista jogurttia ja yhden ruokalusikallisen juoksevaa hunajaa. 

Iltapalaksi söin sämpylän (näitä myydään Lidlissä, siemeniä pinnalla). Päällä juustosiivut ja kurkkua. :) 

Kalorilaskurin mukaan söin tänään 1897kcal. Lasketun mukaan "jäi" käyttämättä 403kcal. 

Ja sitten.. Otin nyt itsestäni niinkin hyvän kuvan kuin vain näin voi ottaa. :D mikään järin selvä kuvahan tämä ei ole. Mutta kyllä tästä ihan hyvin näkee mun ison vatsan ja paksut reidet. ;) 

Tuo vatsa on ihan järkyttävä! Näytän tosissani siltä kuin olisin raskaana. Se on kasvanut ihan hurjasti tässä 2 kuukauden aikana. Toivon vaan, ettei kukaan epäile mun olevan raskaana :D kohta tulvii onnentoivotuksia... 

Mä olen myös miettinyt, jos siirtäisin mittaillut ja punnitukset 2 viikon välein. Se kuukausi tuntuu niin pitkältä! 

Kiitos muuten tänne tulleista kommenteista!! :) oon todella iloinen niistä ! 

Huomenna jatketaan, koetan ottaa taas kuvia koko päivältä. Huomenna olisi myös tavoitteena tehdä vähän pidempi kävelylenkki. :) 

Hyvää yötä <3

- Birgitta