Pimeää

Moi! 

Tänään fiilis on ollut vähän parempi kuin eilen. Mä en vaan yhtään pidä sunnuntaista. Silloin iskee jo seuraavan viikon ahdistus päälle ja seuraava viikonloppu tuntuu niin kaukaiselta. 

Tänään ostin fb-kirpparilta yhdet kengät, jotka osoittautuivat pieneksi pettymykseksi. Materiaali oli todella lerppua ja tuntui omituisilta jaloissa. Noh, ehkä mä kiikutan ne samalla hinnalla livekirpulle joskus myyntiin :) kävin tänään yhdellä läheisellä kirppiksellä ja löysin sieltä uuden benettonin huivin kuudella eurolla! Olin niin tyytyväinen :) 

Oon jo jonkin aikaa miettinyt, että ehkä voisin panostaa itseeni vähän enemmän. Mun itsetunto on ollut jo pitkään maassa ja tietysti se vaikuttaa vähän kaikkeen. Ennen jaksoin panostaa ulkonäkööni paljon enemmän, mutta nykyään menen kaikessa vain siitä, mistä aita on matalin. Siksipä haastan itseni laittamaan jotkin korolliset syyskengät jokin päivä! Lisäksi lupaan lakata kynnet ja meikata (sopivasti). Paino toki itsessään jo lannistaa, kun pääsee siitä kuplasta ja tajuaa, miten isokokoinen sitä onkaan. Välillä tuntuu etten mä vaan millään voi näyttää hyvältä. En niin kauan kuin mulla ylipainoa on. Ehkä olisi kumminkin aika muuttaa omaa ajatteluaan ja taas panostaa itseeni. :) haluan vaan kelata aikaa siihen hetkeen, kun olen oikeasti upea ja avokki voi ajatella musta "vau, mikä nainen!". Mutta eihän se helppoa ole, eikä pidäkään olla. 

Tänään söin ihan tarpeettoman ison annoksen ruokaa. Riisiä, kanaa, papuja, kasviksia.. Ja tuollainen pieni ruisleipä. 

Mulla on ollut tänään hirveä (!) nälkä koko ajan. En tiedä mistä se johtuu, menkoista tai sitten mulla on vaan niin pahasti mielitekoja. Söinkin sitten vielä lisäksi pari pientä ruisleipää, voih :D

Rahkaa, rahkaa.. :) mansikka-sitruunamelissa, nam! 

Menossa kirpparille.. Pimeää ja tuulista. 

Taas kerran mulla on fiilis: nyt nukkumaan! Varsinkin kun makoilen sängyllä juuri nyt. :D 

Hetki vielä netin selaamista ja vielä hetkeksi tv:n pariin! :) 

Öitä <3

Stressi

Mä olen ollut stressaantunut jo monta viikkoa. Välillä koulu ahdistaa niin paljon, että joudun tekemään kunnon ponnisteluja aamuisin sinne lähtemiseksi. Tiedostin toki jo silloin sinne hakiessani, ettei ala täysin ole mua varten. Enkä mä aio tuolle alalle jäädäkään vaan haen jatko-opiskelemaan. Sehän se suunnitelma oli alusta alkaen. Nytkin meillä on ensi viikolla vaan paljon eri ryhmätöitä, yksi iso ryhmätyö, koe, tutustumisia, ryhmänohjaajan keskusteluita... Mä olen ollut aika paljon pois sairastelun vuoksi ja uskon, että saan siitä myös kuulla. Osittain se riepoo mua, koska olen kumminkin aikuinen ihminen. Oon hoitanut tehtävät ajallaan, ottanut selvää asioista eikä mulla ole mitään edes rästissä. Tietysti opettajien pitää kantaa huolta siitä, miksi oppilas on pois, mutta jotenkin tuo asia ahdistaa mua paljon. Ehken vaan kestä minkäänlaista kritiikkiä? 

Jonkinlaista kaaosta mun pään sisällä aiheuttaa myös meidän koti. Mua edelleen ärsyttää se, että täällä ei oikeastaan ole yhtään säilytystilaa. Ei keittiössä, ei makuuhuoneessa. Just ja just vaatteille kaapit ja muuten pari pientä kaappia muille jutuille. Kaikki on täällä vaan sekaisin. Pyykit kasaantuu ja tavarat kasaantuu. En jaksa edes aloittaa, kun tuntuu kunnon urakalta. Tavaraa on liikaa suhteutettuna tilaan, mutta minne mä nuo kaikki laitan? Osa on sellaisia, mitä voisin ihan hyvin välillä laittaa kaappiin ja välillä esille. Mutta eihän se onnistu. Rahaa ei ole vielä muuttaa toiseenkaan asuntoon. Ja apua, tajusin just mulla olevan kesäverhotkin täällä makkarissa vielä. :D ei muuten, mutta nää on niin kesäverhot kuvioinniltaan. Ehkä ensimmäiseksi yrittäisin varata sen kirppis pöydän? 

Ehkä tämä tästä. Välillä vaan on olo niin väsynyt ja lamaantunut. Koulun jälkeen loppuilta menee vaan lepäiltessä. Vaikka tosiaan pitäisi niihä kotijuttujakin hoitaa. 

Huh, nyt vähän helpotti, kun sai kirjoitettua. :) nyt mä laitan jo nukkumaan, jotta jaksan nousta taas kahdeksaksi kouluun. Pitäisi mennä aikasemmin niin voisi välttyä väsymykseltä.

Uudet mitat pe 24.10.

Lauantaita! 

Kirjoittelu on jäänyt taas väsymyksen vuoksi hyvin minimiin. Tuntuu etten saa enää mitään irti itsestäni koulupäivän jälkeen. Eilenkin olin jo valmis nukkumaan yhdeksältä... Ajattelin juuri, että miten jotkut jaksaa vielä juhliakin :D ihan hyvä tosin, ettei mulla ole mitään intoa lähteä baareilemaan - ihan tämän painonpudotuksen kannalta. ;)

Eilen siis vähän mittailin taas tuloksia...

Tässä edelliset: 

17.10.

Paino 104kg

Vy 112cm

Reisi 64cm

Pylly 121cm

Ja uudet....

24.10.

Paino 102,4kg

Vy 110cm

Reisi 62cm

Pylly 120cm

Pudotusta viime viikkoon:

Paino -1,6kg

Ihan tyytyväinen olen. :) 

Torstaina päätin kuin päätinkin, että perjantai saa olla herkkupäivä :D ostin sitten suklaata. Muuten eilinen oli syömisten kannalta normaali, en siis antanut itseni lipsua kaikessa. Nyt sitten seurataan, vaikuttaako se miten ensi viikon pudotukseen. Itse en usko, että yhden päivän suklaat vaikuttaisivat koko viikon suoritukseen, mutta eihän sitä koskaan tiedä.. Haluan kumminkin todella onnistua tässä. Joku varmaan ajattelee, että miksi menin sitten syömään suklaata. Koska mielestäni herkkupäivä toimii mulle paremmin kuin totaalikieltäytyminen. Himot vaan kasaantuisi ja joskus repsahtaisin. 

Nyt mä ajattelin lukea hetken kirjaa, sitten hetki tv:n katselua ja sit varmaan unille..! :D 

Yritän huomenna kasata vähän toisenlaista postausta <3

Kuulumisia

Väsynyttä keskiviikkoa!

 Nyt koulun taas jatkuttua, olenkin ollut vähän väsyneempi ja myönnän, että maanantaina ja tiistaina ei tullut käytyä lenkkeilemässä. No tänään palaan takaisin ruotuun liikunnan saralla :) 

syömisten suhteen ei ole ollut oikeastaan ongelmia, on tullut pysyttyä kaidalla tiellä. Vaaleaa leipää en ole syönyt yhtään, mikä on hyvä (varsinkin kun tykkään myös leivästä aika paljon). Kouluruokailu on mulle ilmaista ja tuleekin siellä käytyä syömässä lounas. Viimeksi kun laihdutin, ei mulle ollut ongelmana koulun ruuat. Maanantaina teki vähän pahaa syödä pari valmis jauhelihapihviä. Olihan ne toki vähän pienempiä, mutta kumminkin. Olenkin ottanut salaattia reilusti. :) 

Kotona ruoka on pysytellyt aika yksinkertaisena; tonnikalaa,raejuustoa, ananasta. Eilen oli vähän ruokaisampi iltapala: kananmunaleivät. :) 

Nyt mä taidan laittaa hetkeksi pötköttään ja sitten ehkä ryhdyn vähän kotihommiin!

Pahoitteluni kuvattomasta postauksesta, mutta ajattelin tulla kertomaan, että en ole kadonnut. :) 

Välipalavinkki

Sunnuntai-iltaa! 

Tänään oli ihanaa, kun saatiin mennä valmiiseen pöytään syömään. Lohta, perunamuusia, juureksia.. <3 nam :) kiva sunnuntaisin syödä vähän parempaa ruokaa. Huomenna alkaa taas arki ja pitää selvitä koulun kahvihetkien houkutuksista. Siellä on aina tarjolla kaikkea ihanaa hyvää: leivoksia, pullaa, suklaata :D 

oon nyt parina päivänä syönyt tällaista välipalaa. Löysin nimittäin pakastealtaasta tällaisia smoothie-sekoituksia. Yllätys olikin, kun ne ovat yksittäispakattuja. Ihan kiva, kun pussissa on aina vähän kaikenlaista. Hinta 2,99€. 

Ananasta, mangoa, papaijaa, banaania...

Tänään söin yhden pussin luonnonjogurtin kera. 

Mansikkaa, pensasmustikkaa, banaania.. 

Ja tämä meni taas eilen, pussillinen kera rahkan. 

Tässä aika tyypillinen ilta-/aamupala. 

Piakkoin taas ulos lenkkeilemään :) 

Kiva, eilen sain jopa vähän hölkättyä! Hyvä minä! 

Herkuttelu - milloin ja miten?

Moi! 

Mulle viikonloput on aina tarkoittanut yhtä asiaa: viikonloppuna herkutellaan! Viime aikoina ei enää edes ollut väliä, oliko jo herkutellut keskiviikkona. En ole tänään oikeastaan tuntenut samanlaista himoa siihen suklaaseen ja sipsiin kuin viime viikonloppuna. Siitä en ikinä pääse yli, että herkkuahan ne ovat!

Nyt kun pudotan taas painoa, tuntuu ihan hyvältä ja tärkeältä miettiä, milloin ja miten herkutella. Olen kumminkin päättänyt, että max kerran viikossa saan herkutella. Parasta olisi, jos se tapahtuisi viikonloppuna. Ja miksikö? Koska viikolla on helpompi pysyä ruodussa. Syödä terveellisesti ja liikkua. Viikonloppuna on vaara, että alan kaivata niitä viikonloppu syömisiä. 

Mä en pystyisi ikinä siihen, että kieltäisin itseltäni kaikki herkut. Vaikka monilla tuntuukin siltä, että se on ainoa tapa laihtua - sitä se ei ole. Jos kerran viikossa, yhtenä päivänä nauttii jotain herkkua kohtuudella, ei sen pitäisi vaikuttaa ratkaisevasti laihduttamiseen. Tietenkin on asia erikseen, jos repsahtaa ja jatkaa herkkujen syöntiä seuraavinakin päivinä (tästä mulla on kokemusta!). Mutta siinäkin tapauksessa elämä ei siihen lopu, pitää vain osata palata takaisin painonpudottamiseen. 

Herkuttelun ei pitäisi pitää sisällään vain jäätelöä, keksejä, leivonnaisia, sipsejä, suklaata, karkkia, hampurilaisia ja pizzaa... Vaan arkena voi myös herkutella muulla, kevyellä tavalla. Tämän kun vielä sisäistäisin täydellisesti, niin uskon ajatusmaailmankin pikkuhiljaa muuttuvan. Söin tänään puoli purkkia maustamatonta rahkaa ja siihen pakasteesta mansikoita, mustikoita ja banaania. Ja olihan se vaan hyvää. Nyt kun olen alkanut syömään vähemmän, olen alkanut myös nauttia ihan tavallisestakin ruuasta (odottelen iltapalaa..). 

Kohtuus myös tässäkin asiassa. Herkuttelupäivänä ei tarvitse vetää 300g sipsiä ja 400g karkkia kerralla. Ja kyytipojaksi kerrosateriaa. Mulla on tavoitteena pitää myös herkuttelu kohtuullisena.

Eli: herkutella saa ja pitää, mutta kohtuullisesti. Pitää myös yrittää löytää niihä kevyitä herkkuja. :) 

Mikä on sinun suhtautumisesi herkutteluun? Paras kevyt herkkusi? 

Lueskeskelen mielelläni teidän kommentteja <3 nyt lenkille!! :) 

Yöllinen nälkä

Huomenta! 

Eilen mulla oli tosiaan järkyttävä päänsärky. Mikään lääke ei tuntunut tehoavan siihen, joten oli pakko ottaa panacod. Eihän sekään kaikilla tehoa, mutta oli kokeiltava. Päätin kumminkin lähteä sinne lenkille, vaikka joka askeleella jyskyttikin päässä. Vauhti oli kumminkin vähän hitaampaa. Reilu 4km tuli käveltyä, mikä on tietenkin parempi kuin ei mitään :)

Iltapalaksi oli reissumiehen tosi tumma leipää (mun lemppari!) ja päällä salaattia, puolikas kinkkusiivu ja kurkkua. Hienosti aseteltu, kun mies nämä teki. ;) lisäksi tuo Vitalinean pro passionrahka on ihan parasta! :) suosittelen.

En nykyään oikeastaan koskaan valvo mitenkään kovin pitkään. Mutta eilen luin ja luin nettiä ja kello olikin yhtäkkiä yli yksi. Ja mulla oli nälkä! No eihän sitä voi sortua mihinkään yölliseen syöpöttelyyn... Menin keittiöön, kuumensin vettä ja kaivoin taas kaapista YR:n Slimming Cocoa -kaakaojuomajauheen jossa on pussissa 17kcal. Sitten 1,5dl kuumaa vettä, pussin kaadoin joukkoon ja lisäsin vielä puoli desiä rasvatonta maitoa. :D eihän se oikealle kaakaolle vedä vertoja, mutta ihan ok näin laihduttajalle :) 

Kuvaa lenkiltä... Oli pimeää ja kylmää. 

Eilinen kävelylenkki. Kulutettuja kaloreita 317 :) 

Mulla on yksi paita, jossa on napitukset. Ostin sen paidan kesällä ja silloin se oli ihan ok. Nyt tässä syksyn mittaan oon huomannut, että vatsan kohdalta vaan kiristyy ja kiristyy. Uskonpa siis, että jos ja kun laihdun, pystyn vähän vertailemaan siihen paitaan. :) 

Noloa myöntää, että miten monta vaatetta on oikeasti mennyt pieneksi. Mun vaatekaappi pursuaa erilaisista vaatteista, mutta eihän ne mulle suurin osa edes mahdu päälle. :( joten toivon laihtumisen myötä löytäväni uusia vaatteita omasta kaapistani :) 

Mukavaa lauantaita! 

Uudet mitat!

Hei taas, 

päädyinkin heti mittailemaan nykyisiä mittoja. Edelliset, jotka tuolla toisella sivulla ovat; 

18.1. 

Paino 100,5kg  

Vy 106cm      

Reisi 65cm    

Pylly 121cm   

Ja nykyiset...

17.10.

Paino 104kg

Vy 112cm

Reisi 64cm

Pylly 121cm

Vyötärönympärys harmittaa, kun viime kerralla sain niin hyvin pois senttejä. Mutta ei auta, kuin jatkaa eteenpäin :) 

Punnitus

Moi ! 

Eilen vedettiin reilun 11km lenkki. Jalat oli viimeisellä kilometrillä niin kipeät ettei tosikaan. Ja tiedän, että monille tuo 11km on helppoakin helpompi. Mutta mulle ei todellakaan. :D hirveästi ei ole tullut liikuntaa harrastettua viime kuukausina, joten olihan tuo aikamoinen matka. Aikaakin meni yli 2 tuntia. Kaloreita kului 900! Hui. Mutta olipahan upea fiilis sen jälkeen :) 

Ruoka on ollut tosiaan hyvinkin erilaista kuin silloin tammikuussa. Söin aika pitkälti perusruokaa, toki yritin vaan pienentää annoksia. Nyt ollaan vedetty raejuusto-tonnikala linjalla. :D viikonlopun kunniaksi tein oikein munakasrullan. Monissa ohjeissa on juustoraastetta sisällä ja päällä, mutta jätin sen pois. Tuli niin hyvää . :) yritän myös tässä pikkuhiljaa alkaa ottamaan kuvia tänne bloginkin puolelle (tuntuu että aina unohdan sen!). 

Tänään tuli muuten käveltyä karkki- ja sipsihyllyjen läpi. Inhottavaa, että on tullut jo kaikki jouluherkut hyllyille :D mitään ei tosin tarttunut onneksi mukaan, eikä ollut sen kummemmin halujakaan. Onneksi mies pysyy kans ihan samalla linjalla, niin jää molemmilla herkut sinne hyllyille. :)

Tänään mulla on ollut kamala päänsärky, voi toki johtua tästä laihduttamisesta. Myönnän, että pitäisi syödä enemmän, lähinnä siis välipaloja. Nyt oon syönyt vaan aamupalan, päivällisen ja iltapalan joka päivä. Jotenkin ei välillä vaan muista. 

Päätin, että perjantaisin aina punnitsen painon. Lähtöpaino viime sunnuntaina oli 106,6kg (kääk). Ja tänään se oli 104,0kg. Eli noin viidessä päivässä pudotin siis 2,6kg. :) jossain vaiheessa muutan taas tännekin nuo mitat ym jutut. Nyt mä lähden tiskaamaan ja sitten mennään taas lenkille. :)

Mukavaa viikonloppua! 

Kylmä..

Moi ! 

Täällä on niin kylmä. Kävin aamulla ulkona ja meinasin jäätyä! Mulla ei ole vielä edes talveksi takkia, en oo viitsinyt ostaa vielä - josko laihtuisin muutaman kilon. ;) lupasin itselleni, että kun pääsen taas kaksinumeroiseen lukuun, niin saan käydä ottamassa itselleni taas ripsienpidennykset. Mulla oli jo aikasemmin, mutta nyt oli pakko ottaa irti pari viimeistä tupsua, kun näytti niin kamalalta. Olisin toki käynyt huollattamassa, mutta tulee taas kerran eteen se opiskelijan budjetti. :D marraskuussa olisi taas varaa, joten toivon siihen mennessä tippuneen reilun 5 kilon, jolloin olisin alle

100 ;)

Löysin eilen kaapista suklaalevyn puolikkaan. Nyt se on tuossa pöydällä ihan vain testatakseni itseäni :D siinä on ja pysyy :)

Tänään edessä 12km lenkki ! Siitä lisää myöhemmin :)

Tiistaita

Hei! 

Eilen käytiin avokin kanssa tuollainen puolentoista tunnin lenkki. Keskinopeus ei ollut yhtä huikea, kuin sunnuntaina - mutta pakko olla älyttömän tyytyväinen! Eilen, kun lähdettiin kävelemään, mun jalkoihin sattui niin paljon. No ei kai ihmekään, kun ei ole tullut paljoa liikuttua ennen sunnuntaina. 

Nyt mua himottaisi lähteä n. 5-6km lenkille yksinäni. Jalkoihin sattuu, mutta tuntuu inhottavalta jättää kesken tämä hyvin alkanut lenkkeily :) toisekseen mulla on pieni morkkis. Ruokailu on muuten sujunut todella hyvin, mutta tänään tapasin ystäviäni. Kahviteltiin ja kaveri oli leiponut kakkua. Otin ihan pienen palan sitä, mutta silti tuntui pahalta. Tuossa siis taas toinen syy lähteä tänään lenkkeilemään. 

Ulkona on ollut tänään tosi kylmä. Saa kaivaa käsineetkin esiin. Uusia ulkoiluvaatteita pitäisi hankkia, mutta opiskelija pitää välillä miettiä ostoja. :/

Tänään tein meille ruuaksi uuniperunat (yksi kappale kummallekin) ja täytteeksi tonnikalaa. Se sisälsi siis kevyt kermaviilin, raejuustoa purkin, tonnikalaa, tilliä, pippuria, ripaus suolaa ja hiukan sitruunanmehua. Tajuttoman hyvää! Ennen olisin syönyt vielä toisenkin uuniperunan ja vielä toisenkin annoksen täytettä, mutta en tänään. Ihan kiva tajuta tulevansa oikeasti täyteen yhdestä annoksesta. :) 

Yhteenveto eilisen lenkistä. 

Tavallaan pidän myös syksystä, vaikka rakastan kesää. Syksyllä innostuu taas liikkumaan, saa poltella kynttilöitä, pitää tunnelmavaloja. On siinäkin oma loisteensa. :) 

Tänään aamulla punnitsin itseni ihan mielenkiinnosta. Paino oli 2kg vähemmän. Nesteet liikkuu! En tosin tiedä tämän päivän kakkupalasen jälkeen. Voi surkeus! 

Loma!

Ihanaa, kun on loma :) kyllä saa taas vähän otettua univelkoja pois. Aikaa riittää myös kaappien läpi käymiseen, kyläilyyn ja ulkoiluun. 

Eilinen lenkki teki niin hyvää. Tammikuussa alottaessa ei toinen puolisko ollut oikein samalla linjalla ruolailustakaan, nyt ollaan molemmat aloitettu ulkoilu ja terveellisempi ruokavalio. Tuli tuossa vaan huomattua, että pienempi annoskoko todellakin riittää!

Kohta lähdetään taas lenkkeilemään! 

Mukavaa maanantaita!

Paino.

Vedin tänään yli tunnin hikilenkin. Tuntui niin hyvältä astua ovesta sisälle sen jälkeen.

Äsken punnitsin itseni. Ok, se on iltapaino - mutta silti! 106,6. Järkyttävää. 

Uuden alku

Moi! 

Yritän pikkuhiljaa palailla tänne blogin puoleen taas. Ehkä jossain vaiheessa pystyn taas vetämään samaa, mitä viime talvena :) 

Tulin äsken juuri läheiseltä kirpparilta ja ulkona on niin kylmä! Tuntuu, että oon ihan kylmissäni kaikkialta. Löysin sieltä ihanat verhot talveksi, olen niin tyytyväinen. :) 

Yhdessä vaiheessa ruokapuoli koostui hyvinkin paljolti noutoruuasta. Mulla oli jonkinlainen väsymys tai uupumus päällä: mua ei kiinnostanut kodin siivoaminen, ei ruuanlaitto tai mikään muukaan. Nyt tekee ihan pahaa ajatella niitä kaikkia kerroshamppareita. Suklaata söin 2 kertaa viikossa, sipsiä kerran viikossa.. No, kuten arvata saattaa: nyt tuli seinä vastaan. Kun mä taas saan tehtyä sen kunnon täyskäännöksen ruokailun suhteen - ehkä tämä tästä? 

Nyt mä lähden kahville!

Mitä tapahtui?

Hei taas. 

Hetken mä mietin, poistaisinko blogin kokonaan. Mutta se tuntui liian vaikealta, tämä oli todiste siitä, että mulla oli joskus se motivaatio ja into. Mietin tekstien poistamista. Mutta miksi sen tekisin? Niitä oli hyvä selailla näin pitkän ajan jälkeen. 

Miksi mä katosin? Mä sairastin pari kuukautta. Ravasin tutkimuksissa. Pelkäsin. Jouduin olemaan pois koulusta. Jossain vaiheessa kesällä tuntui ihan hyvältä, mutta palaaminen tänne vaikealta. Kesä meni nopeaa, välillä mä seurasin syömisiäni - välillä en. Söin liikaa jäätelöä ja grillattiin. 

Nyt on lokakuu. Ja mä mietin, viime tammikuussa tän aloitin. Suoraan sanottuna; hitsit! Mua niin harmittaa, etten mä pystynyt siihen. Tänään mä ajattelin aloittaa uudestaan. En tiedä edes painoani, mutta olen lihonut. Sen tiedän. Näen sen. 

Huomenna tulen kirjoittamaan enemmän! 

- Birgitta

Paino tänään

Heippa! 

Täällä on taas kerrassaan ihana ilma, joten ei voi kuin hymyillä! Mä olen sellainen ihminen, että herään eloon kesää kohden. :) harmi kun täällä kerrostalossa ei ole oikein mahiksia ottaa aurinkoa! 

Mutta asiaan; olin pitkän ajan niin, etten punninnut itseäni. Oon toki harrastanut liikuntaa tuossa välissä, mutta myös sitten herkutellutkin. Kävin kumminkin tänään puntarilla, ja oi kun pelkäsin. Olin ihan varma, että paino on noussut paljon! Oli aika järkyttävä lopputulos. 98,6kg. Mitä ihmettä? Miten mä olen voinut laihtua?! 

Täähän tarkoittaa siis sitä, että mä olen kohta pudottanut 10kg siitä kun tämän aloitin. Hyvä, mutta niin yllättynyt fiilis!! 

Nyt mä lämmitän itselleni kaalilaatikkoa, ja katson hetken jotain hömppäleffaa. Sitten ryhdynkin siivoamaan kotia! Huomenna olisi luvassa reissuun lähtöä. Neuvoja miten syödä terveellisesti tien päällä? Se Hese on niin inhottavan helppo ja halpa, ja sitten taas saa jatkaa automatkaa. Argh.

Hyvä olo

Heippa taas! 

Viime päivinä oon saanut nauttia auringon tuomasta hyvästä olosta! Pitkästä aikaa sai oikein kunnolla nauttia siitä :) 

Mulla oli aika kauankin aikaa päällä vaihe, jolloin en niin paljoa välittänyt itseeni panostamisesta. Oliko se talvi, ehkä. Kumminkin, viime aikoina oon nauttinut ihanista tuoksuvista suihkugeeleistä, antanut hiuksissa muhia hoitoaineen, laittanut taas hiuksia kivasti, lakkaillut kynsiä, meikannut. Oon ymmärtänyt, että myös tuollainen on tärkeää! Sitä kautta olenkin sitten taas alkanut pyöräillä sen 10km joka arkipäivä. Välillä tuntuu tosi raskaalta aamulla lähteä polkemaan, mutta kyllä se siitä! :) 

Painoa on noussut varmaan kilon, mutta tulihan sitä herkuteltuakin ihan liikaa. Nyt vielä kun saan syömisenkin kuntoon (säännölliset ruoka-ajat), toivon että se paino taas putoaa. 

Tällaiset pikakuulumiset tällä kertaa, ilman kuvia valitettavasti! Yritän niitäkin taas napsia. 

Mitä teille kuuluu? :) 

Anteeksi

Kaikki on lähtenyt käsistä. Ei mitään selittelyjä. Mä olen mokannut niin mä olen mokannut. 

Ensimmäisenä; anteeksi. Mä olen ollut ihan liian kauan pois täältä. Ihan kuin mä olisin menettänyt itseni jonnekin. Jostain syystä se kupla "kyllä mä nyt voin vähän tätä syödä" palasi ja vei mut mukanaan. Ei varmaan tarvitse muuta sanoa, kuin että nyt pääsisäisenä on mennyt kaksi suklaalevyä. Kaksi. 

On ollut myös asioita, joista oon ollut epävarma. Miettinyt ja miettinyt.. En enää tiedä ollenkaan. Tänään aamulla mä havahduin taas siihen, että mitä mä oikein teen itselleni. Suklaa ei maistunutkaan huippuhyvältä, mä vaan söin sitä. Sitten kävinkin lenkillä ja hetken zumbasin. Ja se fiilis. Miljoona kertaa parempi kuin suklaan jälkeen. Kävin suihkussa ja nyt istun kirjoittelemassa. 

Mä haluan onnistua. Mutta tarvitsen siihen koko tahtoni. Miten mä pääsen taas alkuun? Miten mä saisin itseni jättämään herkut? On niin epäonnistunut olo. 

Vuohenjuusto-tomaattikeitto

Heippa!!

Kävin yksi päivä hirveällä kiireellä ostamassa ainekset vuohenjuusto-tomaattikeittoon. Eli toisin sanoen unohdin muutaman aineksen. Toisen sain kumminkin tänään, mutta porkkanat ja tuoreet tomaatit sitten jäivät sinne kauppaan. 

Näistä aineksista kumminkin kasasin huippuhyvän keiton: 

Oliiviöljyä (tai muuta öljyä)

1 sipuli

2 valkosipulin kynttä

3 prk (yksi prk on 500g) paseerattua tomaattia

4dl vettä

1 kasvisliemikuutio

Ripaus suolaa

Ripaus sokeria

N. 1,5dl kevytkermaa

Yksi pötkö vuohenjuustoa

1. Kuullota sipuli ja valkosipuli kattilassa, jossa on tilkka oliiviöljyä 

2. Kaada kattilaan paseeratut tomaatit

3. Lisää vesi joukkoon

4. Lisää kattilaan kasvisliemikuutio

5. Anna kiehua keskilämmöllä n. 15 min

6. Mausta suolalla ja sokerilla

7. Lisää kerma

8. Tässä vaiheessa voi jo halutessaan sauvasekottimella "soseuttaa" (omassani ei siis pahemmin ollut mitään soseutettavaa, mutta halusin sipulin pienemmäksi). 

9. Paloittele vuohenjuustopötkö pienemmäksi ja laita keiton joukkoon. Soseuta sauvasekottimella.

10. Nauti ! :)

Harmi ettei tästä ole kuvaa, kun oli vieraita samalla niin en viitsinyt kuvailla. :) 

Keitosta tulee 2 hengelle varmaan jopa 3 päiväksi, tai ainakin kahdeksi. Eli ihan reilu annos tästä tulee ! 

Tänään nukuin pitkästä aikaa päikkärit, olin niin väsynyt aamuvuoron jälkeen. Nyt meinaa taas väsytellä, mutta yksi aamu enää ja sitten saankin nukkua torstaina pari tuntia pidempään! Jee :) 

Banaanipannarit <3

Heippa ! 

Mulla on aina ollut tällainen pieni ongelma; useimmiten kaipaan kahvin kanssa jotain. Ja mä kyllä juon kahvin ilmankin sitä, mutta... Joskus kun oikein iskee himo kahvipullalle, alan heti miettiä olisiko kaapissa sitä tai tätä. 

En tiedä miksi, mutta olin aivan unohtanut banaanipannarit. Oon joskus aikasemminkin tehnyt näitä, ja ovathan nämä hurjan hyviä! Ja miljoona kertaa terveellisempiä, kuin ne sokeriset ja vehnäjauhoiset tavalliset letut. 

Suurin osa varmasti tietääkin tämän ohjeen. :) mutta laitetaan kumminkin; 

Tarvitset: 1 banaanin ja 2 kananmunaa

Kaikista kätevintä on varmaankin blenderissä näiden muussaaminen yhtään, mutta koska oon laiska, niin haarukalla vaan muusasin banaanin ja hyvin sekoitin kananmunat. 

Sitten vain pannulle taikinaa! 

Tästä tulee kahdelle, tai yksi iso annos yhdelle. 

Päälle laitoin vähän jogurttia ja kiiviä. 

Näitä teen kyllä toistekin, silloin kun iskee se kahvipullan himo !

Tänään söin myös ihanaa salaattia, ja nyt jatkuu Netflixin katsominen.. Huomenna lähden töihin kuudelta! Kääks. 

Muutostako?

Halusin vielä laittaa tällaisen, eli ensimmäinen kuva on otettu tammikuussa heti elämäntaparemontin alussa ja toinen tänään 9.3. 

En tiedä olenko ihan hölmö, mutta musta tuntuu että ihan siitä alkuajasta mun vatsa näyttää vähän pienemmältä? Ei toki mitään suuren suurta muutosta, mutta pieni.

Mitä mieltä olette ? :) 

Sunnuntai; aurinkoa & hyvä olo jatkuu

Hei!!

Tänään on paistanut aurinko, kuten eilenkin! IHANAA! mä olin niin tyytyväinen, kun pitkän kauden jälkeen sain taas laittaa silmilleni mun kivat raybanit! Kyllä sillä auringolla on vain suuri merkitys :) toivottavasti huomennakin paistaa aurinko, olisi huippua pyöräillä kotiin töistä! 

Aurinko sai myös kaikki pölyt näkymään sen tuhat kertaa paremmin, joten tänään pidettiin siivouspäivä. Mukavaa olla puhtaassa kodissa ja pujahtaa puhtaisiin lakanoihin nukkumaan. :) 

Eilen lupailin myös mittoja, joten tässä tulee.. Ensin kumminkin ne viimeiset mitat, niistä alkaakin olla aikaa... :D 

18.1. 

Paino 100,5kg  -1,3kg

Vy 106cm      -3cm

Reisi 65cm    -2cm

Pylly 121cm   -2cm

Ja sitten uudet...

9.3. 

Paino 101,5kg  +1kg

Vy 108cm   +2cm

Reisi 60cm  -5cm

Pylly 120cm  -1cm

Yhteensä lähtenyt;

-6,5kg

Vyötäröstä -7cm

Reidestä -10cm

Pyllystä -6cm

Saanen kysyä, mitä ihmettä mun reidelle on käynyt..? :D oonko mittaillut väärin aikasemmin vai mitä on käynyt. Oon aina samasta kohdasta mitannut. Voiko se olla se pyöräily? Mähän kumminkin aloin tammikuussa pyöräileen aika lailla joka päivä. Sanokaapa, onko tämä mahdollista? :-O 

Edelleenkin saan otettua huonoja ja epäselviä kuvia, höh :D mutta tämä on tältä päivältä: 

Pahoitteluni näistä kuvista ! :D edelleen se iso vatsa siellä yhtä selkeänä. Ostin tällaisen perus trikoomekon töihin. Kivempi olla tuollaisella. :) 

Tässä vielä ihastuttava kuva tammikuulta;

Nyt mä lähden suihkuun ja lukemaan kirjaa, koska huomenna on tosi aikainen aamu ja mun pitää lähteä pyöräilemään 6.30. Äääks :D 

Mukavaa maanantaita teille ja nauttikaa vielä sunnuntaista!! :)

Kiva fiilis

Moi!

Mulla alkaa taas pikkuhiljaa yhä enemmän ja enemmän kasvaa into tähän. :) josko huomenna saisi otettua tänne kaikki viralliset mitat. 

Tänään käytiin ravintolassa syömässä. Mä en ole pitkiin aikoihin laittautunut kunnolla. Eli tuntuu, että tänään oli ihan viimeisen päälle meikit ja vaatteet! Kengiksi valikoitui korkkarit. En edes muista milloin olisin viimeksi niitä pitänyt! Joltain osin pidin siis itseäni tänään nättinä. :) kivaa vaihtelua siihen tunteeseen, ettei pidä yhtään omasta ulkonäöstään. 

Ehkäpä tuossa siis syy tälle innolle. Lisäksi pystyin vastustamaan karkkipussia. :D jee! Toivon tämän hyvän olon jatkuvan. :) 

Huomenna siis luvassa uusia mittoja ja muuta! 

Mitoista

Hei taas! 

Oon ollut supertyytyväinen, nimittäin siihen että mulla ei ole särkenyt päätä tänään! Toivon niin lujaa, että ne kivuliaat ja lamaannuttavat jaksot ovat ohitse. Koska sitten mun elämänlaatu parantuu siltä osin, ettei tarvitse enää potea päätä sängyssä maaten. 

Äsken ihan huvikseen mittailin hieman. Mulle olisi muka tullut vatsaan vain 2 senttiä lisää ja esim. reidestä lähtenyt 2cm! Ehkä syynä on se, että oon nyt kumminkin edelleen säännöllisesti liikkunut. Näin illasta paino huiteli siinä 103kg paikkeilla, toivon että aamupaino olisi nyt edes sen kilon vähemmän... Inhottavaa, kun on tullut takapakkia. Eikä tietystikään auta se, että söin eilen 180g karkkia. 

Lahjoittakaa mulle itsekuria! 

Hävettää

Oon aina tiennyt, että olen ylipainoinen. Näen peilistä, että mulla on iso maha ja pylly. Isot reidet ja kaksoisleuka. Mutta miksi joka kerta, kun näen itseni kuvasta - näyttää että olisin niin paljon isompi kuin omissa kuvitelmissani. Elänkö jotain satua, vai? 

Tiedän senkin, että painan paljon. Eihän tämän kokoinen voikaan näyttää kovin pieneltä. Mutta se järkytys on jotain niin suurta. Olin vuosi sitten paljon laihemmassa kunnossa. Nyt olin kuvassakin vain suuri möykky, jonka vatsa paistoi paidankin läpi. Kaksoisleuka tukki joka kuvaan. Joten. Mitä mä teen, että pääsen tästä itseinhosta ylitse? Mun on vaan pakko tiukentaa enemmän. Palata taas siihen tammikuun alkuun. Tämähän ei hetkessä tule, mutta toivoisin että kesään mennessä olisin pudottanut 10 kiloa. 

Tunnen itseni surkimukseksi. 

Pieniä onnistumisia

Mä olen ihan supertyytyväinen! 

Nimittäin tänään mulla taas tapani mukaan halutti jotain makeaa ja hyvää. Tuli olo, että olisi kiva napostella jotain ja katsella netistä sarjoja. Päätin kumminkin jo automatkalla kauppaa kohden, että mähän en taivu tähän! Mulla on sokeririippuvuus. Ja niin mä kaupassa ohitin ne karkkihyllyt, ihan niin kuin silloin elämäntapamuutoksen alussa. Eikä tehnyt edes tiukkaa! Tiesin etten mä oikeasti nyt sitä suklaata/karkkia tarvitse tai halua, mutta se sokeririippuvuus...

Pieni juttuhan tämä on, mutta olen ylpeä siitä. Oon hyvillä mielin taas lähtenyt takaisinpäin siihen mun elämäntaparemonttiini. Tämä oli tosi tärkeä askel. Etten lauantaina ostanut kaupasta karkkia! Yleensä kaipaan kahvin kanssa aina jotain hyvää, mutta nyt en edes ajatellut sitä juodessani iltapäiväkahvit. 

Katsoin muuten eilisen ja tämän päivän aikana YLE Areenasta kuusiosaisen sarjan "my mad fat diary". Oli moniltakin osin erilainen sarja, mutta itse asiassa mä koukutuin siihen paljonkin! Harmi että katsoin sen loppuun jo. Vilkaiskaa :) 

Oon ihan rättiväsynyt, kävin äsken läpi tavaroita ja vaatteita kirppikselle. Ihanaa päästä aina vähän tavarasta eroon. :) 

Hyvää yötä teille! 

Verenpainelääkkeet?!

Hei taas ! 

Mä ajattelin nyt pikkuhiljaa palailla tänne takaisin. On oikeasti tärkeää tehdä tälle mun painolle jotain, joten vaikka mun ajatukset ovatkin juuri nyt toisessa asiassa, päätin antaa tilaa tällekin! 

Tässä "tauon" aikana kävin terveydenhoitajalla, joka mittasi multa verenpaineen. Alapaine oli yli 90, eli alempanahan se saisi olla. Mulla oli seuraavana aika lääkärille parin viikon päästä tuosta, jolloin verenpaine mitattiin uudestaan. Yli 90 taas. No, lääkäri käski mun mittailla kaksi viikkoa kotona, jotta saataisiin tulos lähempänä totuutta. Mä olin ihan paniikissa, että mitä jos joudun 20-vuotiaana syömään verenpainelääkkeitä?! Silloin taas iski se kauhu, että miksi helvetissä sä olet antanut itsesi syödä kaikkea ja olet tuossa kunnossa? Lääkäri kysyi, käytänkö paljon suolaa. Enkä mä mielestäni niin paljoa suolaa käytä. 

Hoksasin myöhemmin erään asian, eli ennen terveydenhoitajan ja lääkärin mittausta, mä olin juuri ollut syömässä ruokailussa. Eli puoli tuntia ruokailun jälkeen saisi vasta mitata. Tolvana minä, kun en tajunnut.. Se yksistään nostattaa, samaten valkotakkisyndrooma. Tiesin siis, että ei se noin korkea ole, kun mittailen 2 viikon ajan. 

Ja niin, kaikki arvot on siis olleet nyt ihannearvoissa!. Voi sitä iloa, kun tiesin etten joudu syömään verenpainelääkkeitä. Mä ehdin vielä tehdä jotain, mä ehdin pudottaa painoa, ehdin oikeasti muuttaa suunnan ennen kuin on myöhäistä! 

Kävin tänään muuten puntarilla, tosin aamupalan jälkeen mutta kävinpä kumminkin. 

100,3kg

Viimeksi taisin käydä n. kuukausi sitten. Eli olisin siis laihtunut -200g. Pelkäsin kyllä tosi paljon, että se näyttäisi jotain 105kg. Mutta mä olen onneksi kumminkin liikkunut vähän, ehkä sekin on auttanut :) 

Kivaa keskiviikkoa! Mä lähden kohta kirpputorille kierteleen :) 

- Birgitta

Kuulumisia

Hei taas, hetken on kulunut tännekin kirjoittelusta! 

Oon jotenkin niin surullinen siitä, että mun elämäntaparemontti on kuihtunut pois. Oon tajunnut sen, että mä lyyhistyn stressin ja huolen kohdatessa mut. Ihan kuin en olisi vahva kohtaamaan nämä kaikki. Mä annan itselleni herkkuja, roskaruokaa, karkkia siksi, että mä tuntisin jotain mielihyvää. Mua pelottaa, että mä vielä kuolen tämän vuoksi. Että ehkä mä vaan syön itseni hengiltä? Mua pelottaa se, että mitä jos mun päässä on jotain vialla, kun mulla sattuu aina päähän. Yritän saada jotain elämääni tuon kaiken huolen keskelle, mutta miksi sen pitää olla karkit? Suklaa? Leivokset? Pizza? 

Mä haluan laihtua. Voida paremmin. Mutta miten saan mut 100% haluamaan sitä juuri nyt? Nyt se on lähinnä ajatuksen tasolla... 

Tällaisia ajatuksia nyt. Ja mä lupaan, että palaan vielä kunnolla takaisin. 

Hiljaisuudesta

Heippa! 

Pahoitteluni viime päivien hiljaisuudesta. En ole heittämässä tätä romukoppaan, mutta tällä hetkellä mulla on muut terveydelliset jutut mielessä. Nimittäin mun jatkuvaa päänsärkyä aletaan nyt tutkia, se vie mun voimat ihan kokonaan. Viimeksi pari päivää sitten makasin puoli päivää sängyssä vahvojen lääkkeiden vaikutuksen alaisena, eikä siltikään ollut helpotusta. Joten nyt mun pitää yrittää saada se kuntoon.. Kävin tänään puntarilla, ja se oli noussut kilon viime viikkoisesta. Mutta sille ei voi mitään, itse sen olen aiheuttanut. Toivotaan nyt, että pian saan selvyyttä, mikä mua vaivaa. 

Mukavaa sunnuntaita kaikille teille ! 

ZzzzZzzZzzz

Moi taas! 

Nyt kun koulu on kunnolla pyörähtänyt käyntiin, tuntuu välillä etten oikeastaan ehdi tehdä yhtikäs mitään. Oon aina kotona vasta viiden jälkeen, ja sitten yhdessä hujauksessa kello näyttää yhdeksää! Hyvä puoli on siinä, että viikot menee tosi nopeaa, ja kohta se viikonloppu taas häämöttää. 

Oon muuten miettinyt tätä mun väsymystä. Nukun yleensä 6,5h-7h yöunet. No joo, kyllähän mun oikeasti pitäisi nukkua ainakin 8 tuntia. Se tarkoittaa siis sitä, että mun pitäisi olla jo nukahtanut kymmeneltä. Eli mun pitäisi olla aina sängyssä yhdeksältä. No jos olen tosiaan kotona viiden aikaan, sitten syön rauhassa, kello on jo kuusi. Sitten mun pitäisi olla tehnyt kaikki läksyt, kotityöt, käydä suihkussa jne yhdeksään mennessä. Ää ei mun pää kestä! 

Yksi syy tälle mun väsymykselle on toki myös siinä, että pyöräilen joka päivä sen 10km. Ok, ei se välttämättä kuulosta suurelta. Mutta minä, joka en oikeasti ole polkenut hetkeen, ja jolle välillä jopa tasaisella polkeminen tuntuu raskaalta - oon aina ihan poikki siitä. Onneksi siihenkin kai jossain vaiheessa tottuu. 

Nytkin mun pitäisi parhaillaan katsoa koulujuttuja. Mutta noh, niiden pariin sitten kohta :D 

Tässä muuten eilisen ruokapäiväkirjaa:

Klo 7.00: lasillinen mustikkamehukeittoa

Klo 9.30: fitness -välipalapatukka, vettä

Klo 11:30: kalakeittoa lautasellinen, vettä ja yksi sämpylä, jossa margariinia

Klo 17:10 pasta bolognese & salaattia, vettä

Klo 21:00 kaksi pientä sämpylää; margariinia, juustoa, kinkkua. Vettä. 

Ihan ok, en sentään sortunut herkkuihin :D pastaakin söin siksi, että ruokaa en viitsi poiskaan heittää. :)

Nyt läksyt, suihku ja peti! 

Leipomista ja siivoilua

Iltaa ! 

Tänään on tuntunut ihan siltä, että aikaa riittää. :) siivoilin päivästä, katsottiin leffaa ja saatiin ruoka ihan valmiina kotiovelle asti, kun appi oli tehnyt pasta bolognesea. Mukana oli ihanaa salaattia myös <3 

Kello ei ollut edes kuuttakaan, kun luulin että pian pitää taas asettua levolle viikkoa varten. Oli aika ihana huomata, että iltaa on vielä jäljellä! :) yhdeksältä aloinkin tehdä pitkästä aikaa sämpylöitä, leipominen on niin rentouttavaa. Siinä olikin sitten iltapalaksi ja huomiseksi aamupalaksikin. :) 

En käynyt nyt ollenkaan viikonloppuna liikkumassa. Jotenkin tuntuu, että mun jalat huutaa lepoa, kun viikoilla tulee pyöräiltyä. Ehkä olisi kumminkin hyvä käydä pieni lenkki ulkosalla? 

Huomenna mulla on tavoitteena lähteä vähän aikaisemmin pyöräilemään, inhoan nimittäin sitä kun pitää koulussa äkkiä vetää ulkohousut jalasta ja juosta tunnille! :D joskus matkallakin jo stressaan, paljon kello on, ehdinkö tunnille jne. Mutta kääk kun mä tahtoisin nukkua :-/ 

Tänään siivosin mun vaatekaappia. Mulla on aika paljon siellä vaatetta, jota ei vaan ole tullut käytettyä hetkeen tai ei ollenkaan. Pitäisi varmaan viedä myyntiin, mutta tuntuu etten ehdi livekirpulle. Ehkäpä sitten jossain netissä. :) pakko välillä käydä vaatteita läpi, kun tuo vaatekaappi ei mikään iso ole. 

Huomenna siis uusi viikko edessä, ja ruokakirjan pitäminen. Mukavaa maanantaita teille <3 

Paino & mitat 25.1. & viikon liikunnat + muuta

Moi !

Eilinen taisi ollakin mun blogihistoriassa ensimmäinen postaukseton päivä :D mä oon vaan levännyt ja levännyt, nukkunut, katsonut leffaa jne ! Teki muuten hyvää. Eilen kumminkin mittailin itseni heti aamusta. Tässä vielä edelliset mitat.. 

1.1.

Paino 108kg

Pituus 165cm

Vy 115cm

Reisi paksuimmasta kohdasta 70cm

Pylly 126cm

12.1.

Paino 101,8kg     -6,2kg

Vy 109cm      -6cm

Reisi 67cm    -3cm

Pylly 123cm   -3cm

18.1. 

Paino 100,5kg  -1,3kg

Vy 106cm      -3cm

Reisi 65cm    -2cm

Pylly 121cm   -2cm

Ja tässä nyt sitten uusimmat mitat.. 

25.1.

Paino 100,4kg. -100g

Vy 106cm -0cm

Reisi 66cm +1cm

Pylly 122cm +1cm

Yhteensä lähtenyt;

-7,4kg

Vyötäröstä -9cm

Reidestä -4cm

Pyllystä -4cm

No niin. Eipä mitään hihkumista mittojen suhteen. Mullahan oli tavoitteissa päästä alle satasen tänä viikkona, eihän siihen olisi tarvittu kuin vain reilun puolen kilon pudotus. Kipeänä tietty olin, mutta sen piikkiin en kaikkea laita, tulihan sitä syötyä karkkia ja sipsiä, mistä kerroinkin täällä. 

Mutta märehtimään en missään nimessä ala. :) ensi viikolla mä pyöräilenkin sitten taas kaikki koulumatkat, joten liikuntaa saan enemmänkin. Huomenna olisi myös tarkoitus aloittaa se ruokapäiväkirja taas. 

Tällä viikolla liikuntaa tuli tosiaan vain kahtena päivänä; maanantaina ja perjantaina. Yhteensä pyöräilin n. 20km, ja kaloreita kului n. 1600kcal. 

Sitten muihin juttuihin! 

mima laihtuu -blogista muistui itsellenikin mieleen, että enpäs olekaan täällä kertonut mun Fitnesstukku tilauksestani. Tällaiset sieltä tuli: 

Pinkki sheikkeri. Katsoin että onpas kiva... 

Sitten kun tilaus tuli, oli tässä pieni yllätys :D 

Pääkalloja! Kääk. :D 

Ja tällaista. Pari kertaa olen kokeillut. Makuna tuplasuklaa. Ihan hyvältä maistuu! :) 

Illalla taas enemmän, nyt mun täytyy kiirehtiä hoitamaan miestä, joka on sairaana. 

Rentoa sunnuntaita! 

Täällä taas

Hei! 

Täällä mä olen taas, positiivisin mielin. :) mä olen pyöritellyt kaikkea mielessäni, ja löytänyt itselleni punaisen langan. Elämä ei aina ole helppoa, mutta kyllä sieltä aina noustaan ylös! Tämä blogi on mulle tosi tärkeä, kiitos teille lukijoille, jotka aina tsemppaatte mua. Ootte kullanarvoisia! 

Tänään ylläri ylläri aamulla sain taas kiireessä vetää vaatteet päälle, vähän meikata jne, hypätä pyörän selkään ja lähtee tonne vastatuuleen. Voin sanoa, että oli hirveetä. :D joten siis musta tuntuu, että punnitus kannattaa aina siirtää siihen lauantai aamuun. Mä en vaan ehdi perjantaina, kun oon niin aamu-uninen :-P 

Tänään tosiaan menin pyörällä kouluun, ja tulin tietysti takas. Yhteensä n. 10km tuli matkaa, ja mun jalat oli taas niin kipeät kun kotiin pääsin. Keitinkin itelleni heti kahvit ja rojahdin sohvalle. :) 

Tänään mä siivosin ja pyykkäsin, ja tein kasvispihvejä. Tykkääkö joku muukin niistä? :) ne on niin älyttömän helppo tehdä, ja niihin löytyy useimmiten aineetkin kaapista. 

Nyt viikonloppuna mä paneudun enemmän niihin kyselyn vastauksiin, ja alan toteuttaa myös erilaisia postauksia. :) alan taas pitää ruokapäiväkirjaa, niin pysyn itsekin enemmän kartalla.

Mutta nyt mä laitan nukkumaan, meinaan nukahtaa pystyyn :-P ihanaa nukkua huomenna pitkään! Taas tällainen tylsä kuvaton postaus, mutta halusin tulla ilmoittamaan, että täällä mä olen jo paremmilla mielin ja valmiina uusiin koitoksiin! :) 

Mukavaa lauantaita ! 

Avautuminen

Alussa mä olin motivoituneempi kuin koskaan. Mä en ollut ikinä ennen tuntenut sellaista päättäväisyyttä ja tarmoa. Mä olin lähes varma, että nyt mä onnistun, nyt mä pystyn tähän. Siltähän se tuntuikin niin vahvasti. Mä pystyin vastustamaan alussa houkutuksia hyvin. Mä en syönyt kylässä herkkuja, vaikka muut niin tekivät. Mä en ostanut itselleni kaupasta lohtusuklaata, vaikka elämä potki päähän. 

Ok, eihän tämä repsahtaminen ole mikään maailmanloppu. Ja ihan takuulla ylireagoin. Mutta jotenkin. Oon pettynyt vähän itseeni. En ole enää ollut niin tiukka. En oo yrittänyt tarkoituksella etsiä mahdollisimman kevyitä ruokareseptejä. Tietysti oon tehnyt perus kotiruokaa, mutta jotenkin tuntuu ettei se kumminkaan riitä. Tuntuu että syön paljon, ihan liikaa. 

Oon kokenut paljon elämässäni. Oon hyvästellyt perheenjäsenen taivaaseen. Oon ollut syrjitty kaveriporukassa. Nyt mulla ei ole kavereita. Joskus haluaisin vaan jutella jollekin. Onhan mulla avokki, mutta silti. Mulla on ihania ihmisiä ympärillä, mutta joskus mietin, kelpaanko niille? 

Ajattelin löytäväni kavereita koulusta. Sellaisia joiden kanssa voisin ajan mittaan käydä kaupungilla tai kahvilla. Mutta ehkä oon liian väritön ja kiltti, en oo äänekäs. Menen kyllä porukan mukana ja juttelen ihmisille, en ole koskaan yksin koulussa. Mutta oon huomannut, että monella muulla on syntynyt jo omat "kuppikuntansa". Niihin tuntuu olevan vaikea päästä sisälle enää. Paritöissä muilla on jo parit, kun mä jään vaille. 

Ja välillä tapahtuu jotain, joka saa mut miettimään, välittääkö ne ihmiset mun ympärillä musta. Mulla on ollut aika pitkään "anteeksi että olen olemassa" -olo. Välillä se nousee pintaan, ja välillä se pysyttelee piilossa. Oon riippuvainen ihmisten hyväksynnästä. Haluan että joku hyväksyy mut. Se kai pitkälti tulee mun "entisestä elämästä". Sitten kun välillä tulee olo, ettei joku tietty rakas ihminen välitä musta, tuntuu että romahdan. En jaksa tehdä mitään, on alakuloinen olo. En tiedä, ehkä mä vielä joskus tarvitsen ammattiapua? Ehkä pelkään, että menetän jonkun, kun olen jo yhden rakkaan menettänyt? 

Nämä asiat kai tänään johti siihen, että mä repsahdin. Halusin tuntea edes jostain hyvää oloa... Ja entisten tapojen mukaan näköjään mentiin. 

Oon tyytyväinen, että alkaa viikonloppu. Aion pyhittää sen mielen levolle. 

Vihaan itseäni.

Tänään oli kamala päivä. Tekisi mieli vain itkeä. Ja mitä mä teen? Syön Susu-paloja ja sipsiä. 

Nyt oksettaa. Ihan hirveä huono olo vatsassa, tuntuu että nyt tulee ylös. 

"Kukaan mies ei ottaisi lihavaa tyttöystäväkseen"

Äsken mä törmäsin tuohon lauseeseen. Kukaan mies ei halua lihavaa naista. Voisin ihan hyvin kuvitella itseni, silloin kun olin 15v, ottamaan tuon lauseen todesta. Laihduta, laihduta, laihduta... Ehkä joku vielä tykkää susta. Miehet tykkää vaan tosi laihoista. Sellaisista jotka eivät koskaan syö pizzaa, hampurilaisia, karkkia. Noloa syödä pizzaa miehen seurassa, se ajattelee että oot hirveä läski!

Tänään kumminkin törmäsin erääseen 25-vuotiaaseen naiseen, joka oli erittäin tuota mieltä. "Eihän kukaan ylipainoinen nainen vaan voi millään löytää miestä? Ei kukaan mies sellaista kelpuuta". Niin, maailmassa on miehiä, jotka oikeastikin voisivat ottaa vain sen laihan, mutta kyllä on olemassa myös sellaisia, joille tärkeintä ei ole paino. Esim. mä en ole hyväkroppainen, mä en ole laiha, en ole mielestäni nätti. Silti mä löysin vierelleni miehen, joka rakastaa mua, kaikkine vikoineni. Joskus olin ihan hirveän mustasukkainen, kun olin täysin varma että se tahtoo itselleen jonkun hyvännäköisen mun kamaluuden sijaan. Jotenkin oon vähitellen kasvanut siitä irti, ja nykyään en koko aikaa asialla päätäni vaivaa. Totta kai tulee hetkiä, kun ajattelen "olisinpa tuollainen" nähdessäni hyvännäköisen naisen. Mutta tiedän sen, ettei tuo mies mun kanssani olisi, jos se tahtoisi mut vaihtaa. 

Joskus mulle tulee paha mieli siitä, miten jotkut oikeasti ajattelevat ettei ylipainoiset ole mitään. Silloin tällöin tällaisia sankareita tulee elämässä vastaan. Tai viime viikolla, kun koulussa eräs tyttö katsoi mua arvostelevasti, päästä varpaisiin, ja sitten se supatteli jotain kaverilleen. Sellainen sattuu joskus, mutta mä muistan myös sen, että mulla on lähellä ihmisiä, jotka musta pitää. Jos joku saa itselleen paremman mielen siitä, että arvostelee mun kaksoisleukaa, vatsaa, isoja reisiä tai isoa pyllyä, siinäkös sitten. On myös olemassa paljon ihmisiä, jotka eivät välitä paljon toinen painaa. 

Mä oon kasvanut paljon ihmisenä. Niin kuin kerroin, joskus mä oikeasti ajattelin otsikon olevan totta. Mä mietin päivin ja öin, saisinko koskaan poikaystävää? Vielä 18-vuotiaana baarissa mä mietin ettei kukaan ikinä tule mulle juttelemaan, kuin ehkä kännissä. Mä tunsin itseni niin rumaksi kaikkien kauniiden ystävieni kanssa. Hoikkien, urheilullisten. Mä olin kuin joku, joka vain kulki mukana - antoi muiden mennä edelle ja jäin surkuttelemaan. 

Mutta kai se kaikki sitten muuttui siinä, kun tapasin jonkun, joka oli kiinnostunut musta. Kiinnostunut! Se oli niin uskomatonta silloin. Moneen kertaan epäilin ja pelkäsin, mutta turhaan. Kaikki ihmiset ovat samanarvoisia ja jokainen on oikeutettu onneen. 

Synninpäästö & liikunnat la 11.1- su 19.1.

Moi! 

Eilen iltaa kohden mun olo vain paheni, enkä jaksanut mitään sen kummempaa tehdä kuin vain löhötä ja tuijottaa telkkua. Tänään jäin siis vielä kotiin, kun olo oli ihan järkyttävä aamullakin vielä. Päätä särki niin paljon, että luulin oikeasti mun jääneen junan alle.

Eilen avokki oli töistä tullessaan hakenut mulle piristykseksi ison tuplan ja fazerin patukan. Oli hyvää :D sitten kun olen terve, otan taas itseäni niskasta kiinni ja katson vähän tarkemmin paljon syön. Veikkaan, että puntari näyttää ensi punnituksessa plussaa. Sitten vain kohti uutta punnitusta! 

Tänään mun kumminkin pitäisi jaksaa tehdä ruokaa. Kaapissa on perunoita ja jauhelihaa. Mitään vinkkejä mitä mä niistä nyt loihtisin? :) jotain helppoa, kun ei jaksaisi nyt kipeänä kovin aherrella. 

Tässä on muuten liikunnat ajalta la 11.1-su 19.1. Nyt kun olen saanut viikot "tasattua" niin kirjoitan aina sitten maanantaista sunnuntaihin liikunnat. Muutamana kertana en hoksannut laittaa trackeria päälle, kuten kun pyöräilin ekoja kertoja. Tässä kumminkin nämä: 

La 11.1.

-

Su 12.1.

Kävely 1,34km

95kcal

Ma 13.1. 

Kävely 1,64km

98kcal

Ti 14.1.

Kävely 5,49km

386kcal

Ke 15.1. 

- 

To 16.1.

Pyöräily 10km

n. 800kcal

Pe 17.1. 

Pyöräily 10km

n. 800kcal

La 18.1.

- 

Su 19.1.

- 

Yhteensä n. 3,5h

2179kcal 

N. 28km

Sellaista! Nyt mä etsin jotain katsottavaa :) 

Tuorepuuro & Lindströmin pihvit (ohjeita)

Moi! 

Se mun pelkäämä flunssa on nyt sitten saapunut. Ihmettelinkin miten olin eilen niin väsynyt ja kaikkialle särki. Aamulla kun heräsin, olin ihan kylmissäni peiton alla, vaikka päällä mulla oli onepiece, villasukat ja paksu peitto! Nenä oli ihan tukossa. Oli pakko hyväksyä se, että tämä päivä mun on lepäiltävä sängyssä. Huomenna mun on jo pakko mennä kouluun vaikka puolikuntoisena, koska siellä tulee niin paljon kaikkea asiaa etten halua jäädä jälkeen. Joten nyt tosiaan vaan hulluna lepoa ja lämmintä juotavaa! 

Päätin tulla jakamaan teille kaksi kivaa ruokaohjetta. Mulle tuorepuuro oli aika uusi tuttavuus. Googlettelin ohjeita, miten saisin hyvän ja nälkää pitävän aamupalan nopeasti. No, eihän se puuron tekeminen niin kauaa aamulla vie - mutta mulla tuntuu hyvin uppoavan siihen aikaa. 

Tuorepuuron ideana on se, että ainekset sekoitetaan rasiassa, kansi päälle ja yön yli jääkaappiin! Siellä ne hiutaleetkin turpoaa rauhassa, ja aamulla on helppoa vain ottaa rasia jääkaapista ja lusikoida suuhun. Mä näin netistä monia monia tuorepuuron ohjeita, älyttömän yksinkertaisia. Puuron voi kasata vaikka omista lempparijutuista tai mitä sattuu kaapissa olemaan (kuten minä parina kertana). Mun pari viime aikaista puuroa on olleet seuraavanlaiset: 

- pohjalle banaani pilkottuna / satsuma

- muutama ruokalusikallinen turkkilaista jogurttia

- pari lusikallista raejuustoa

- pieni kourallinen maapähkinöitä

- 1 dl kaurahiutaleita 

- 1dl maitoa 

Ja sekoitus! 

Ja ihan ehdottomasti kannattaa erilaisia ohjeita googletella ja rakentaa itse omanlaisensa. Mä ajattelin käydä jokin päivä kaupassa hakemassa ihan tätä varten jotkin kivat ainekset. Yhdestä blogista bongasin sellaisenkin, että oli proreiinipatukkaa pilkottu sekaan. Hauska ajatus :) tää puuro on ollut mulle kyllä pelastus. Yleensä mulla on ollut jo hirveä nälkä pyöräilyn jälkeen koululla.

Ripottelin kuvaa varten vielä vähän maapähkinöitä päälle ;-) 

Toinen ohje, minkä haluan teille jakaa on Lindströmin pihvit. Joskus lapsena mä maistoin niitä einespihvejä, ja inhosin niitä niin lujaa! Nyt kun oon muutaman kerran tehnyt näitä itse, nämä ovat suurta herkkua kyllä :) tietysti nämä voisi tehdä ihan tuoreista punajuurista, mutta mä olen ollut niin laiska, että oon käyttänyt vaan valmiiksi viipaloituja purkkipunajuuria. 

Tarvitset: 

- Jauhelihaa (itse teen yleensä 700g paketista, riittää kahdelle henkilölle pariksi päiväksi) 

- korppujauhoja

- 2 kananmunaa (jos teet esim. 400g jauhelihapaketista, yksikin voi riittää)

- mausteita oman mielen mukaan; suolaa, pippuria

- siivutettuja tölkkipunajuuria, n. 400g

1. Laita uuni 225 asteeseen. Ota valmiiksi esille pelti ja siihen leivinpaperi. 

2. Mittaa kulhoon n. 1,5dl vettä (itse yleensä vain laitan vettä summamutikassa, ei ole niin tarkkaa) sekä kaada kulhoon korppujauhoja sen verran, että vesi turvottaa jauhot. Eli ei niin, että jauhot peittävät kokonaan veden mutta ei myöskään niin, että vettä on reilusti suhteessa korppujauhoihin. Anna turvota 5min. 

3. Kaada jauheliha kulhoon ja sekoita turvonneiden korppujauhojen kanssa (itse sekoitan kädellä, niin korppujauhoja tulee varmasti vähän kaikkialle)

4. Lisää 2 kappaletta kananmunia. Sekoita taas.

5. Lisää mausteita. Ripaus suolaa ja pippuria. Myös muuta, mikäli tahdot. Sekoita. 

6. Laita kulho odottelemaan jääkaappiin. Pilko punajuuriviipaleet pienemmiksi paloiksi (mä olin taas laiska ja mun joistakin paloista tuli vähän isompia) 

7. Kaada pilkotut punajuuret kulhoon jauhelihan sekaan. Sekoita kädellä. Älä pelkää, vaikka punajuuri värjääkin kätesi! Lähtee kyllä pois kunnon pesulla ;-) 

8. Muotoile pellille pihvejä. Yritä tehdä suurinpiirtein saman kokoisia ja paksuisia, niin ovat kypsiä samaan aikaan. Jos teet isommasta satsista, joudut luultavasti tekemään muutaman pellillisen. Pihvien ollessa pellin päällä, laita ne uuniin ja anna olla n. 15min.

9. Mikäli tahdot vielä laittaa päälle minun rakastamaani aurajuustoa tai sinihomejuustoa, ota pihvit pois uunista hieman ennen kuin aika on täynnä, laita päälle aurajuustoa ja takaisin uuniin pariksi minuutiksi. 

Pihvien kanssa voi tarjota salaattia, perunoita, perunamuusia... :) 

Tässä vielä tylsästi sama kuva kuin eilen :-) 

Mukavaa päivää, palailen illalla! 

Rättiväsynyt

Mä olen ihan loppu. Henkisesti ja fyysisesti. Koulua on ollut vasta hetki, mutta nyt jo kaikki kasaantuu päälle. Lyhyessä ajassa pitäisi tehdä vaikka ja mitä. Tänäänkin mä olin vasta kotona puoli kuudelta, kun piti käydä hoitamassa yksi asia kaupungilla. Sitten tein ruokaa ja just äsken sain vasta syötyä. Ja kello on kahdeksan. Sen lisäksi mun pitäisi jaksaa tehdä koulujutut ja vähän muutakin. Ja mä oon niin valmis jo sänkyyn! 

Tänään oli pitkästä aikaa oikeasti tosi vaikea nousta ylös aamulla sängystä. Olin nukkunut ihan hyvät yöunetkin, mutta jotenkin vaan väsytti. Ei tehnyt yhtään mieli lähteä polkemaan koululle. Mun jalat on niin väsyneet. En tiedä miten mä tänään vielä jaksan tehdä mitään? Yhdeksältä alkaisi Satuhäät, siinä mulle kevyttä puuhaa :D mutta niin, se asia on vaan hoidettava.. 

Tänään tein ei-niin-terveellistä ruokaa :D kukkakaali-perunamuusia, lindströmin pihvejä sinihomejuustolla. Nuo itsetehdyt lindströmin pihvit sinihomejuustolla on NIIIN hyviä :D vaikka oma aikansa siinä pilkkomisessa meneekin. 

Mulla on muutenkin jotenkin etten millään jaksaisi pitää ajatusta tässä jutussa. Kaikkea muuta pitäisi tehdä, kotonakin. Onko kellään mitään ideoita, miten voisi rentouttaa oman mielensä? :D lenkille lähtisin jos mun jalat kestäisi.. 

Pakko keksiä jotain etten pura kaikkea siihen toiseen puoliskoon! 

Pysy poissa, flunssa

Tänään mulla on ollut aika tylsä päivä. Nukahdin eilen jo hyvissä ajoin, ja tänään tyytyväisenä heräsin pitkien yöunien jälkeen. Koko viikonlopun mulla on ollut vähän flunssainen olo. Välillä tuntunut siltä, että kohta se flunssa iskee, mutta eipä sitä ole kuulunut. Tänään sen huomasin kaikista parhaiten siitä, kun siivosin, ja yhtäkkiä iski väsy. Ihan kuin kunto olisi loppunut kesken. Oli pakko mennä hetkeksi sänkyyn lepäämään.

Tulihan tänään myös käytyä anoppilassa syömässä, jossa oli hyvää ruokaa niin kuin aina! :) sieltä sitten kauppaan ostamaan viikolle ruokaa. 

Jostakin mulle tuli kamala himo kokeilla ruisleipää, jonka päällä on banaania. Ja minähän kokeilin :D pakko kehua, hyvää oli! 

Oon nyt tässä yrittänyt lepäillä, pitäisi varmaan käskeä avokki tekemään mulle teetä ;-) suunnitelmissa olisi jokin leffa viltin alla lämmitellen. Katselin äsken super innoissani IKEAn sivuja; meillä nimittäin olisi toiveissa muuttaa yhteen kerrassaan ihanaan asuntoon. Ja toiveissa nimittäin, koska sitähän pitää tietysti myös hakea, eikä sitä tiedä kuinka tunkua siihen on. Mutta unelmoida saa :) ja tästä syystä katselin ikean sivuilta muutamaa uutta kalustetta. Jännää!! 

Huomenna mulla onkin sitten jo kahdeksaksi kouluun, eli mä lähden seitsemän jälkeen polkemaan 5km tuonne pakkaseen! :D hyrr! Pakko vaan tsempata itseni siihen ja pukea lämpimästi päälle. Kyllä se siitä. 

Tulen joko tänään tai huomenna vielä kirjoittelemaan viikon liikunnoista, riippuen  kunnostani. :) 

Pahoitteluni, että tämä postaus oli tylsähkö, mutta huomenna sitten taas uudella energialla! 

Lauantai-ilta

Heippa! 

Tänään on ollut ihan kiva päivä. Lähinnä tullut rentouduttua ja jätettyä kouluasiat vielä huomiseen. Eipä haittaa! :) nyt kun multa on jonkin verran lähtenyt senttejä, päätin kokeilla yhtä takkia, joka on mulle ollut aika tiukka. Oli kiva huomata, että nyt se meni ihan hyvin päälle! Sitten kun laitoin sen toisen kerran mun päälle, vetoketjun se nipukka vaan lähti?! :D no pitänee kokeilla, saisiko sen vielä korjattua! Mä tarvitsisin kyllä uuden takin. Sellaisen, jota voisi käyttää pyöräillessä kouluun, mutta joka olisi myös muutenkin kivannäköinen. Ensi viikonloppuna voisi sen käydä kaupungilla etsimässä :) 

Tänään oli ihanaa laittaa ja syödä aamupala, kun oli kerrankin aikaa! Ei tarvinnut vaan mahdollisen nopeasti jotain väsätä ennen koulua. Mun aamupalaan kuului tänään tällaista..

Pohjalla banaania, päällä turkkilaista jogurttia & mehukeittoa

Ihana sämpylä, jonka päällä margariinia, juustosiivut ja paprikaa. 

Sekä tietysti kahvia ! Söin aamupalan rauhassa ja nauttien :) tällaiset aamut ovat kyllä ihania. Aurinkokin jo paistoi olohuoneen ikkunasta. 

Alla muuten aika pimeä ja sumea kuva (mutta kumminkin) eilisestä ruuasta, jonka avokki oli valmistanut ennen kuin lähti töihin. Jauhelihaa, sipulia ja paprikaa. Tuohon kuuluisi vielä kesäkurpitsaa ja tomaattia, mutta ainahan sitä jotain unohtuu ostaa kaupasta :D mutta oli se tosi hyvää noinkin!

Ajattelin nyt julkaista itsestäni tällaisen kuvan, jonka otin muistaakseni toissapäivänä. Vatsa on järkyttävän kokoinen, mutta uskon ja luotan siihen, että se vielä siitä pienenee :) on se hiukan jo tietysti pienentynyt ennen elämäntaparemontin alkua. Pikkuhiljaa, ei tämä tästä yhdessä yöstä minnekään katoa. :) 

Kiitos muuten paljon teille kaikille kommentoijille! Teidän viestit on aina tosi tsemppaavia ja saan niistä voimaa :) joten kiitos jokaiselle <3 

Uudet mitat!

No niin, tänään aamulla tosiaan punnitsin itseni, kun eilen aamulla en kiireessä ehtinyt :)

Mä olin muuten koko eilisen alkuillan ja illan vuoteessa. En tiedä mikä mulle tuli, mutta vatsa oli tosi kipeä, ihan sekaisin ja niin huono olo, että heti kun nousin ylös - meinasi laatta lentää! Ei kiva. Makoilin siinä sitten jostain puoli seitsemästä varmaan puoli yhteentoista saakka. Sen verran jaksoin nousta ylös, että tyhjensin pesukoneen. 

Nyt on kumminkin ollut jo parempi olo, vähän ehkä vielä tuo vatsa on kipeä.. Söin äsken juuri ihanan aamupalan, siitä lisää vielä illalla erilaisen postauksen merkeissä :) mutta asiaan.. Eli niihin mittaustuloksiin. Tässä nyt kumminkin vielä nämä edelliset! 

1.1.

Paino 108kg

Pituus 165cm

Vy 115cm

Reisi paksuimmasta kohdasta 70cm

Pylly 126cm

12.1.

Paino 101,8kg     -6,2kg

Vy 109cm      -6cm

Reisi 67cm    -3cm

Pylly 123cm   -3cm

Ja sitten uudet... 

18.1. 

Paino 100,5kg  -1,3kg

Vy 106cm      -3cm

Reisi 65cm    -2cm

Pylly 121cm   -2cm

Eli ihan kivat tulokset sieltä tuli! Ensi viikolla haluan sitten päästä alle satasen ;-) 

Eli yhteensä nyt on lähtenyt; 

-7,5kg

Vyötäröstä -9cm

Reidestä -5cm

Pyllystä -5cm

Ei paha ! :) seuraava punnitus onkin sitten

ensi perjantaina ! 

Illalla sitten palaan uuden postauksen kanssa :)